3、藥物影響
如果長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內壁失去應激性，也會發(fā)生便秘。
4、腸齡老化
若腸齡因為功能性因素發(fā)生老化的情況，也會影響正常排便。
5、前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對身體的傷害不可預估。
便秘的危害
生活中，大家無時無刻都在攝入食物，而腸道對食物的消化吸收需要一定的空間，若腸道內殘留的廢物殘渣無法及時排出，長期下來便會發(fā)生便秘的癥狀，對身體造成諸多危害。
衰老：若大便未能及時排出，殘留在體內，毒素會造成體內元素失衡，引起皮膚衰老，造成內分泌失調，出現(xiàn)面部暗沉粗糙、色素沉著、痤瘡等癥狀。
肥胖：宿便中脂肪含量較高，若在體內存留的時間越來越多，便會造成身體的脂肪不斷被堆積，導致發(fā)胖。
口臭：口臭和體臭等癥狀也可能是毒素引起的。
腸癌：長期便秘困難會提高患肛門直腸疾病的風險，甚至容易罹患大腸癌。
猝死：高血壓等心血管疾病患者出現(xiàn)排便困難，血壓容易飆升，誘發(fā)中風甚至猝死的可能。
記得每日三餐定時定量吃，很多人為了減肥，節(jié)食，攝入量很少，自然就沒有東西排了，偶爾又暴飲暴食，所以腸胃功能紊亂，無法正常也算正常了。
注意不要吃辛辣冰飲食物，便秘是腸道功能不夠好的人群犯的，在本身底子不好的情況下去亂吃海喝，長期對腸胃的刺激也會引起各種便秘了。
堅持早睡早起，在正?；顒拥臅r間，你沒有起床而是繼續(xù)休眠，那么腸蠕動減少，自然而然消化差，就是說在該消化的時候，你身體的功能卻無法正常運轉。
保持愉快的心情，記得一個整天愁眉苦臉，思緒萬千的人內分泌自然也是沒有那么協(xié)調了，這樣的情況也會引起腸胃功能失調，無法正常排便引起失調。
注意多攝入纖維食物，高纖維食物可以加快腸蠕動，改善便秘的習慣
多吃蔬菜，水果等食物，特別是可以幫助消化的香蕉，對便秘有作用的一些綠色果蔬。
可以看醫(yī)生 ，通過中醫(yī)對腸胃進行調理，改變腸道菌群環(huán)境，后期注意調養(yǎng)就會得到改善的。
結語：上文已經為大家介紹了便秘吃什么，我們現(xiàn)在應該知道什么食物可以幫助大家緩解便秘帶來的一些癥狀了，在平時應該及時的避免便秘情況的出現(xiàn)，要多吃一點膳食纖維豐富的食物，平時適當?shù)淖鲞\動，還有要多喝水。
