血虛吃什么 多吃這種食物幫你治療血虛

  血虛是很多女性朋友都會(huì)遇到的疾病,在生活中導(dǎo)致血虛的原因有很多,我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種疾病。一旦出現(xiàn)了血虛的情況,對我們的生活有嚴(yán)重的影響,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解不適的癥狀,吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  血虛吃什么

  1、鮮棗

  鮮棗是常見的補(bǔ)品,在可以幫助我們健潤脾胃、養(yǎng)血、補(bǔ)氣,和其他的水果相比,鮮棗的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C對人體來說比較重要,它可以幫助我們軟化血管、預(yù)防高血壓,能夠減少冠心病的患病幾率,并有助于阻斷致癌物質(zhì)的形成。

  2、大棗

  大棗是常見的食物,很多人都非常的喜歡,它滋補(bǔ)的效果可以說是非常好的,食用之后可以幫助我們養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟。中醫(yī)經(jīng)常用這種食物來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

大棗是常見的食物,很多人都非常的喜歡

  3、甘蔗

  甘蔗性平味甘,食用之后可以幫助我們解熱、生津、潤燥是滋補(bǔ)的佳品,在平時(shí)多吃一點(diǎn)甘蔗可以幫助我們助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。在中醫(yī)方面會(huì)把這個(gè)食物仿作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  4、橙子

  橙子是大家生活中常吃到的一種水果,大家知道它富含豐富維生素c,想要美白的人不妨多吃橙子。其實(shí)每天吃橙子可以抵抗病菌侵害能力,此外因?yàn)槌茸痈缓S富維生素c,在補(bǔ)鐵的同時(shí),能多吃富含維生素c食物,有利于鐵元素吸收,這樣也是可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用,因此氣血不足的人不妨吃橙子也會(huì)帶來好處。

  5、山楂

  很多人知道吃山楂具有開胃健脾的作用,其實(shí)山楂除了具有開胃消食作用外,還叫活血行氣作用,它具有很好降低膽固醇、血壓等功效,尤其是患有高血壓的人,不妨吃山楂,也具有治療疾病作用。平時(shí)能夠適量吃山楂,能促進(jìn)血管擴(kuò)張使得面色紅潤,所以女性吃山楂是一種很好食物,尤其是氣血不足情況下,吃山楂具有補(bǔ)充氣血效果。

  6、胡蘿卜

  胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。

  7、藕蓮

  生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。

生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血

  8、桂圓

  桂圓肉對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

  9、黑豆

  黑豆能助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。

  10、烏雞

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