手腳冰涼的原因是很復(fù)雜的，有一些人常年的手腳冰涼，甚至在夏季的時候也是如此。手腳冰涼吃什么?能夠暖身的食物其實是有很多的，但是不少人都不清楚。手腳冰涼怎么辦?帶著疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容介紹吧！
手腳冰涼吃什么
堅果
堅果能改善腳冰涼的問題，堅果雖然看起來都個頭很小，但是它們含有的熱量都是比較高的。所以說，感覺到手腳冰涼的時候，不妨吃幾顆堅果，補充能量，這樣手腳冰涼的問題就會得到解決了。推薦吃一點開心果、核桃或者是碧根果。
燕麥
燕麥適合在早晨的時候吃，它富含膳食纖維以及維生素，對于補充營養(yǎng)很有幫助。燕麥不僅能幫助減肥，還能改善手腳冰涼的問題。如果說你很少吃燕麥的話，建議你可以買點燕麥米，和普通的大米混合之后做飯吃。
黑豆
黑豆是補腎食物，不過它不僅能補腎，還能改善手腳冰涼。因為很多人之所以會手腳冰涼，就是因為平時腎臟的功能不好，體內(nèi)的氣血循環(huán)出了問題。所以說，建議大家可以常吃一些黑豆，這樣腎臟好了，手腳冰涼也就不再出現(xiàn)了。
辣椒
辣椒中的辣椒素可促進(jìn)新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風(fēng)險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也應(yīng)該有度，否則會適得其反。
羊肉
羊肉富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達(dá)到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補血，對氣血不足的人有著很大的好處，適合那些畏寒怕冷的人來補充營養(yǎng)了，但是，那些體內(nèi)有熱的人做好不要食用，以免加重病情。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
