太極功夫扇第一套扇譜

  第一段

  01.起勢(開步抱扇)

  02.斜飛勢(側(cè)弓步舉扇)

  03.白鶴亮翅(虛步亮扇)

  04.黃蜂入洞(進步刺扇)

  05.哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)

  06.金雞獨立(獨立撩扇)

  07.力劈華山(翻身劈扇)

  08.靈貓捕蝶(轉(zhuǎn)身掄壓扇)

  09.坐馬觀花(馬步亮扇)

  第二段

  10.野馬分鬃(弓步削扇)

  11.雛燕凌空(并步亮扇)

  12.黃蜂入洞(進步刺扇)

  13.猛虎撲食(震腳推扇)

  14.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)

  15.勒馬回頭(蓋步按扇)

  16.子翻身(翻身藏扇)

  17.坐馬觀花(馬步亮扇)

  第三段

  18.舉鼎推山(馬步推扇)

  19.神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)

  20.神鞭策馬(叉步反撩扇)

  21.立馬揚鞭(點部撩扇)

  22.懷中抱月(歇步亮扇)

  23.迎風(fēng)撩衣(并步貫扇)

  24.翻花舞袖(云手劈扇)

  25.霸王揚旗(歇步亮扇)

  26.抱扇過門(開步抱扇)

  第四段

  27.野馬分鬃(弓步削扇)

  28.雛燕凌空(并步亮扇)

  29.黃蜂入洞(進步刺扇)

  30.猛虎撲食(震腳推扇)

  31.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)

  32.勒馬回頭(蓋步按扇)

  33.鷂子翻身(翻身藏扇)

  34.坐馬觀花(馬步亮扇)

  第五段

  35.順鸞肘(馬步頂肘)

  36.裹鞭炮(馬步翻砸)

營養(yǎng)價值
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