37.前招式(虛步撥扇)

  38.雙震腳(震腳拍扇)

  39.龍虎相交(蹬腳推扇)

  40.玉女穿梭(望月亮扇)

  41.天女散花(云扇合抱)

  42.霸王揚旗(歇步亮扇)

  第六段

  43.行步過門(托扇行步)

  44.七星手(虛步掤扇)

  45.攬扎衣(弓步掤扇)

  46.脟擠勢(后脟前擠)

  47.蘇秦背劍(并步背扇)

  48.摟膝拗步(弓步戮扇)

  49.單鞭下勢(仆步穿扇)

  50.挽弓射虎(弓步架打)

  51.白鶴亮翅(虛步亮扇)

  52.收勢(抱扇還原)

  年輕人打太極扇的好處

  心境

  我們練武的地方不是什么武館,就是在一個小廣場。我還記得廣場左邊就是那種很多阿姨在跳廣場舞,右邊就是打籃球的地方,廣場是非常吵鬧,我們要專心下來打拳是非常難的,非常多的路人會盯著看我們,甚至指指點點。

  一開始我很難進入狀態(tài),尤其剛學的時候,被太多同齡人圍觀,我算是師傅當時的徒弟中年輕的。后來在引導下,慢慢學習后開始進入了狀態(tài),就算有人指指點點說什么和那些吵鬧的音樂聲,旁人異常的眼光也能做到專心自如。

  這只是其一,太極本身很有修身養(yǎng)性的作用,所以會把自己的心境慢慢磨得跟同齡人有少許不同,在日常的學習練武之中,能變得非常冷靜平靜,臨危不亂,脾氣也會變得溫和很多。

  性格

  眾所周知,太極本身是很慢的,以柔化剛是基本知識,必須不能急。而我的性子本身是有點急的,所以連起太極來是要比其他人痛苦很多。

  簡單的例子就是我在練習每一個動作的時候,我都急著想學下一個動作,而這個時候師傅總是說:你不要急,先把這個練好,不要僵硬,一個動作夠你練一年都可以。

  這兩年我把太極丟了,非常的不舒服。以前的時候,性子方面要比現(xiàn)在好得多,心里再亂只要打一套太極下來,一切都平靜了。在我看來,一個能學太極,認真打太極的年輕人,是一個非常值得深交的年輕人。

  不得不講得就是我一個朋友,當時我們兩個是一起跟著師傅學的,可是他學了沒有多久之后就放棄了,沒堅持下去。這讓我覺得很可惜。能遇到師傅是一件很難得的事情,師傅不是收費教學的那種,是看誰順眼才收的。所以不涉及利益的東西。

  說太極是老人打的,這絕對是一個誤區(qū)。

  學太極對年輕人來說,真的是一個讓人“靜下來”的好做法。

  健康

  我以前也是不信的,練習之后身體確實是好很多。

  太極是柔性拳,不是剛性的,所以作為一個瘦子,練了很多還是沒有長胖,很憂傷。

  印象非常深刻的一次就是我身體非常不舒服,頭痛得非常厲害,那一次我還是堅持是打了兩次完整的下來,結束我渾身出汗,腦子清醒,舒服得很,當場就好了,我自己都覺得不可思議。

  自從學了太極后,那段時間我的身體都非常的好,沒有感冒沒有什么病痛之類,現(xiàn)在荒廢后又搞互聯(lián)網(wǎng)身體確實沒有以前好了。

營養(yǎng)價值
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