現(xiàn)在在公園的很多角落，總會(huì)看見很多神采飛揚(yáng)的老人在那兒打太極拳。很多人都說太極拳，說要去打太極拳，那么究竟什么是太極拳呢?又有多少人能夠清楚的說明。接下來就讓我們一起去了解一下什么叫太極拳吧!
什么是太極拳
太極拳只是太極中的一個(gè)小類別。
太極拳是有形有質(zhì)，是形質(zhì)相成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì)，做到形質(zhì)兼
太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開篇說：“太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母，動(dòng)之則分(開)，靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動(dòng)之則開，靜之則合”，是太極拳早高的精辟概括。
太極拳包含著很多的原理。很多人一輩子都沒有想清楚太極拳中包含的道理。
那掩關(guān)自守者有之;將那精微所在深自秘惜，學(xué)子皆不得見;功力所限;對(duì)拳理精意管窺蠡測(cè)者有之。
以此類孔見為據(jù)修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之，卻說玄弄虛，言不及義，則更是貽害無窮。
陳氏太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。
很多名人用了一輩子的時(shí)候，后把太極拳說成是混元太極拳。
混，取萬物萬象意;元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻(xiàn)于世。
我們的世界，是運(yùn)動(dòng)的世界。億萬年來，自然界中，日經(jīng)月行，星環(huán)辰繞，莫不循圓以為軌道;水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。
人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù)，而察今日飛機(jī)之螺槳，車輛之轉(zhuǎn)輪;電動(dòng)之機(jī)械，乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu)，同樣無一脫離圓的運(yùn)動(dòng)。
直線是無限大的圓之一段，點(diǎn)即是無限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運(yùn)動(dòng)乃是萬物運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，乃是乾坤大道。
太極拳拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆;
閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連;
體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿身輕俐頂頭懸;
陰陽虛實(shí)急變化，命意源泉在腰間。
練功要領(lǐng)
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，松胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
發(fā)力要求
始于尾閭，發(fā)于項(xiàng)梗。
源泉于腰，發(fā)力于腰。
身法要求
意正身直，松肩氣下，外方內(nèi)圓，含胸拔頂，
抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進(jìn)。
技擊歌訣
上打云掠點(diǎn)提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。
身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發(fā)，三盤連擊。
實(shí)戰(zhàn)步型要求
弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。
