太極拳培訓(xùn) 太極拳的基本知識(shí)有哪些(13)

 ?、峁桨凑?。

  八、右攬雀尾

  ①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手;

 ?、诨伢w重收腳抱球;

  ③右轉(zhuǎn)出步;

 ?、芄脚锉?

  ⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌;

 ?、藓笞筠D(zhuǎn)下捋;

  ⑦右轉(zhuǎn)出步搭手;

 ?、喙角皵D;

  ⑨后坐分手屈肘收掌;

 ?、夤酵普啤?/p>

  九、單鞭

  ①左轉(zhuǎn)扣腳,②右轉(zhuǎn)收腳展臂,③出步勾手,④弓步推舉。

  十、云手

 ?、儆肄D(zhuǎn)落手,②左轉(zhuǎn)云手,③并步按掌,④右轉(zhuǎn)云,⑤出步按掌。(注:重復(fù)兩次)

  十一、單鞭

 ?、傩甭洳接肄D(zhuǎn)舉臂,②出步勾手,③弓步按掌。

  十二、高探馬

 ?、俑胶笞故郑谔摬酵普?。

  十三、右蹬腳

 ?、偈漳_收手,②左轉(zhuǎn)出步,③弓步劃弧,④合抱提膝,⑤分手蹬腳。

  十四、雙峰貫耳

 ?、偈漳_落手,②出步收手,③弓步貫拳。

  十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳

  ①后坐扣腳,②左轉(zhuǎn)展于,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。

  十六、左下勢獨(dú)立

 ?、偈漳_勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

  十七、右下勢獨(dú)立

 ?、俾淠_左轉(zhuǎn)勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

  十八、右玉女穿梭

 ?、俾洳铰涫?,②跟步抱球,③右轉(zhuǎn)出步,⑨弓步推架。

  十九、左玉女穿梭

  ①后坐落手,②跟步抱球,③左轉(zhuǎn)出步,④弓步推架。

  二十、海底針

 ?、俑铰涫?,②后坐提手,⑦虛步插掌。

  二十一、閃通臂

  ①收腳舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。

  二十二、搬攔捶

 ?、俸笞勰_右轉(zhuǎn)擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。

  二十三、如封似閉

 ?、俅┍鄯?,②后坐收掌,③弓步推掌。

  二十四、十字手、收勢

  ①后坐扣腳,②右轉(zhuǎn)撇腳分手,③移重心扣腳劃弧,④收腳合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收勢。

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