心機的毛細血管數(shù)量增加，使冠狀動脈狹窄和阻塞段兩側(cè)的小細血管分枝擴張，相互接通，有建立側(cè)枝循環(huán)的作用。當側(cè)枝循環(huán)建立后，心臟的血液供應就得到改善，使病癥改善或消失。這就是堅持常年練太極拳能防治心臟病的基本原理。
練習太極拳防治心臟病的驗證
據(jù)有關(guān)醫(yī)學專家驗證：經(jīng)常打太極拳，對心血管系統(tǒng)有良好影響。例如做了一個對比試驗：甲組是經(jīng)常打太極拳的老人，乙組是一般正常的老人。
試驗結(jié)果表明，太極拳組老人心血管功能較好。32名老人中,除一名不能完成定量負荷外，其余的均能完成，而且血壓、脈搏的反應類型也都正常。
相反，對照乙組老人年齡越大，能完成定量負荷的人越少，出現(xiàn)機能實驗不良反應類型的人也多。心電圖的檢查也同樣證明了這一點：心電圖反應異常的，太極拳組僅占28、2%，而對照組的一般老人則占41、38%，從這些檢查結(jié)果不難看出，練太極拳可以防治心臟病，是有一定科學根據(jù)的。
據(jù)查資料證實，心臟病病人，由于心臟儲備力低下，往往活動后就會心慌、氣短，甚至引起心力衰竭。這常會使一些病人靜養(yǎng)。而靜養(yǎng)時間越長，全身肌能，由其是心臟儲備機能就會更為低下。
有個心臟病研究所曾作過這樣一個試驗：經(jīng)專門委員會認定身體完全健康的20—30歲的若干男子按照試驗規(guī)定，第一組在20個晝夜里一直躺著，不準起坐、站立和作操;第二組供檢查的人也照此規(guī)定試驗，但他們的差別是，后者一晝夜可在專門的器械上鍛煉四次，之后仍保持臥式。
20晝夜過后，那批接受試驗長臥不起的人，從床上站起時，就感到頭暈目眩，肌力極度衰弱，脈搏不正常地加快。還有不少人站起來后脈搏不是快，而是極度減弱，動脈壓降到危險程度并處于忽而昏厥狀態(tài)，心臟功能減少70%，體內(nèi)組織缺氧。
而試驗期間進行鍛煉供檢查的那批人，則保持著工作能力。這說明活動過少，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)生變化。這種變化又使人情緒不穩(wěn)定，身體新陳代謝發(fā)生障礙，肌肉塊縮小，骨組織的礦物質(zhì)飽和程度改變，心血管系統(tǒng)發(fā)生劇烈變化，胃腸道功能紊亂。
由此可見，心臟病病人力所能及地練習太極拳或做一些其他活動，是增強心臟功能重要而又有效地手段。
心臟病患者在練習太極拳中注意事項
1、 太極拳運動量應以稍感疲勞為適度。
心臟病患者在習練太極拳時，如稍感心慌、氣短等，應立即停止練習。每個病人要因病情而異，掌握好分寸，克服怕動和盲動等偏向。對急性心肌炎、心肌梗塞或其他心臟病引起的心衰、心絞痛等急性發(fā)作時，不宜練習太極拳。
2、心臟病患者在習練太極拳過程中要保證充足的睡眠。
3、心臟病患者要膳食合理，輔助太極養(yǎng)生。
心臟病患者在習練太極拳過程中應適當控制食量，膳食的總熱量不宜過高。飲食力求清淡，多吃水果、蔬菜豆類等食品。
4、煙酒可使心跳加快，血管收縮，心肌缺血、缺氧及心率不齊，心臟病患者應戒煙戒酒。
5、心臟病患者在習練太極拳過程中，要始終保持良好心境。
結(jié)語：相信通過以上的介紹，大家對于太極拳的神奇功效是不是有了進一步的了解?太極拳真的是博大精深，對于保護心臟也是具有重大的意義，所以，太極拳是一項非常不錯的養(yǎng)生運動，適合那女老少練習，大家一起來練吧!
