女性練習(xí)太極拳的理由
女性本身體質(zhì)弱，不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，而太極拳具有輕、柔、綿、緩的特點(diǎn)，適合女性練習(xí)。
另外，由于受生理上的影響，女性朋友的氣血易于虧損、不調(diào)，容易出現(xiàn)貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂等問題，這樣會(huì)讓自己提前衰老，而練習(xí)太極拳可以讓自己保持年輕。
太極拳養(yǎng)氣通絡(luò)為根本
學(xué)習(xí)太極拳，不僅只是為了身體健康，更重要的是，在打拳的過程中，美容太極，人的內(nèi)心能獲得一種釋然的感覺。冉麟說，以養(yǎng)氣通絡(luò)為根本，以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為依據(jù)，注重調(diào)心養(yǎng)神，從而樹立一種恬淡虛無的人生觀，這才是太極拳大的好處。
太極拳能夠幫助我們參透人生。通過心靈與自然的感應(yīng)，身體與意識(shí)的和諧，能使我們這些現(xiàn)代人在喧囂浮躁的生活和工作環(huán)境中尋找到一個(gè)定、靜、安的心靈空間。
在接受記者采訪時(shí)，冉麟解釋了現(xiàn)在為什么這么多年輕人來跟他學(xué)拳的原因，就像電影《十全九美》中說的那樣，要淡定，淡定。一切都無所謂，樹立儒家浩然正氣。冉麟認(rèn)為同現(xiàn)在文化不同的是，傳統(tǒng)文化追求的是身心愉悅。
因此練習(xí)陳式太極拳能夠短時(shí)間之內(nèi)改變?nèi)说臓顟B(tài)，當(dāng)然如果能夠持之以恒則好不過。心情好，皮膚也就好了。太極拳不光是拳術(shù)，更是一種養(yǎng)生健身修心方式，太極美容，非常適合現(xiàn)代都市人。
首先每天花費(fèi)的時(shí)間少，而且在任何時(shí)間都可以進(jìn)行鍛煉;其次不用受到地點(diǎn)的約束;第三投入少，不用購買運(yùn)動(dòng)器材，甚至連服裝都不用買，只要有一些寬松的衣服就足夠了。
練習(xí)陳式太極拳可比買一堆的化妝品要?jiǎng)澦闾嗔?。不僅練太極更廉價(jià)，同時(shí)太極拳不會(huì)有副作用，而化妝品，無論是哪種，都是化工產(chǎn)品，或多或少對(duì)人體有一定的損害。太極美容，由內(nèi)而外的美才是真正的美，而練太極就會(huì)給你有這個(gè)感受。
打太極拳的意義
1.打太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
生理學(xué)家對(duì)神經(jīng)的研究認(rèn)識(shí)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。
人體依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng)，按照需要統(tǒng)一起來。任何一種鍛煉方法，對(duì)全身來說都有很好的保健作用。也是對(duì)大腦的良好訓(xùn)練。這就是太極拳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越之處。
2.打太極拳對(duì)心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響
太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟、血管系統(tǒng)的影響，是在中樞神經(jīng)活動(dòng)支配下發(fā)生的，就太極拳的動(dòng)作組成來說，它包括各肌肉群和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)。特別是橫隔運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樗芗訌?qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象，是一種用來消除體內(nèi)淤血的良好方法。
3.打太極拳對(duì)骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響
太極拳運(yùn)動(dòng)，對(duì)這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時(shí)要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動(dòng)的密切關(guān)系。經(jīng)常練太極拳無論對(duì)脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
結(jié)語：綜上所述，練習(xí)太極拳對(duì)女性有美容養(yǎng)顏的作用，女性練習(xí)太極拳還有減肥瘦身的效果。通過練習(xí)太極拳能提高女性的氣質(zhì)，減少皺紋的產(chǎn)生，這樣的女人能不讓男人心疼，倍加呵護(hù)么。想要美的女人快來練習(xí)太極拳吧!
