前列腺炎是男性常見的問題,太極拳的好處能幫助男性治好前列腺。太極拳的特點(diǎn)是陰陽變化、虛實(shí)轉(zhuǎn)化,男人通過練習(xí)太極拳能調(diào)節(jié)身體陰陽性,達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,下面我們先學(xué)習(xí)一下吳式太極拳。
男人練習(xí)吳式太極拳治療前列腺
前列腺是男人身體健康的標(biāo)志,太極拳讓你原理前列腺,男人練太極拳身體更強(qiáng)壯。
吳式太極拳將醫(yī)療保健與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,是中醫(yī)學(xué)的特色之一,屬于非藥物性的自然療法。打吳式太極拳對慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。
吳式太極拳的主要治療原理為,調(diào)和人體陰陽氣血,協(xié)調(diào)臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),寧神定志,激發(fā)人體潛能,身、息、心并調(diào),精、氣、神并練,動(dòng)靜結(jié)合,身心雙調(diào)。
前列腺會(huì)引起很多男性疾病,因此,想要身體好,首先要對付前列腺,太極拳是前列腺的克星。
需要說明一點(diǎn),對治療慢性前列腺炎有療效的吳式太極拳,是傳統(tǒng)、完整的吳式太極拳鍛煉,并不包括國家競賽套路吳式太極拳。
因?yàn)閲腋傎愄茁穮鞘教珮O拳,是為普及和推廣吳式太極拳而改編的,刪除了傳統(tǒng)吳式太極拳的內(nèi)功和站樁這些重要內(nèi)容,對治療疾病就缺少了主要的東西,就像方劑“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣藥。
太極拳鍛煉有三調(diào)的特點(diǎn)
一、調(diào)身練形;
二、調(diào)息養(yǎng)氣;
三、調(diào)心養(yǎng)神。
調(diào)身練形可以調(diào)暢氣血,柔筋健骨,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)動(dòng)內(nèi)氣運(yùn)行,通過練形的肢體運(yùn)動(dòng),使臟腑安和,內(nèi)外協(xié)調(diào),整體的功能得到加強(qiáng)。
常練吳式太極拳的男人有魅力,因?yàn)榫毩?xí)太極拳的男人不僅身體好,而且給人帶來安全感。
調(diào)身作為調(diào)息、調(diào)心的手段,達(dá)到形神統(tǒng)一,意氣相合、形氣相感,使形體內(nèi)外和諧安舒,順暢通泰。調(diào)息可以調(diào)整陰陽,協(xié)調(diào)臟腑功能,改善臟腑的血液循環(huán)。
調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng)、調(diào)整意念,通過意念集中,“以一念萬念”,排除雜念,寧神定志。“心主神明”,《靈樞·邪客》說:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。”通過調(diào)心,使神清氣爽,“主明則下安”。
慢性前列腺炎多有氣機(jī)不暢、氣血凝滯,瘀阻脈絡(luò),腺管堵塞,分泌物瘀積和局部微循環(huán)受阻。
打太極拳要“松胯圓襠”,對前列腺疾病有很好的紓緩作用,打太極拳要“氣沉丹田”,太極拳站樁要“意守丹田”,通過“以形引氣”,“以意導(dǎo)氣”,內(nèi)氣對前列腺進(jìn)行循環(huán)不息的反復(fù)按摩,可清除前列腺分泌物瘀積,促進(jìn)引流,排出穢濁之分沁物。
打太極拳要全身放松的好處
將皮膚、肌肉、肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟以及全身器官、組織都要完全放松。身心的放松,能紓緩心理壓力,松馳神經(jīng)、調(diào)暢情志、解除郁結(jié),身體上的不適癥狀也會(huì)隨之消失或減輕。
太極拳站樁,除全身放松,還要意守丹田,再以意導(dǎo)氣經(jīng)會(huì)陰穴至尾閭穴,沿督脈上沖至?xí)?,?nèi)氣沿副交感神經(jīng)路線運(yùn)行,內(nèi)氣循環(huán)不息地刺激副交感神經(jīng),并從丹田經(jīng)會(huì)陰至尾閭,不斷地按摩前列腺。
增強(qiáng)機(jī)體正氣,提高抗病能力和自我修復(fù)能力,達(dá)到扶正祛邪、化瘀通阻的治療功效。
男人這樣練太極拳功效更顯著
一、應(yīng)掌握正確的動(dòng)作