但應(yīng)注意,在一般拳式中的旋轉(zhuǎn)方向,經(jīng)常是45°,而軀干旋轉(zhuǎn)上下配合,又經(jīng)常是胸以下可以隨襠勁的下塌轉(zhuǎn)得略多于45°。當(dāng)然在步法進(jìn)退時,身法可以隨勢加大角度。
步法
腳的使用八法為踢、蹬、踹、捭、掃、跺、套、襯。
踢勁在腳尖,蹬勁在腳踵,踹勁在腳掌,卑勁在腳面外側(cè),跺勁在全腳(但分前后,前把勁在足踵里側(cè),后把勁在足尖里側(cè)),套是將腳進(jìn)在對方的腿部外側(cè)。
襯是將腳進(jìn)在對方腿的里側(cè)(有人稱之為插,雖然同樣可以表明前進(jìn),但不如襯字更為恰當(dāng),因陳式進(jìn)腿要求貼住對方腿部。插則可能離的尺寸不準(zhǔn))。
八法中的前六法,都先用手法制住對方的雙手,而后區(qū)別使用踢蹬等法。這樣做較為保險,不致被對方以手接腳而被掀倒。
但使用腳的六法都應(yīng)先收提膝部,再發(fā)足勁,而且膝部總是略留余地,不完全展開。踢可以高齊下頦,蹬則僅齊膝胯。
而且凡是發(fā)腿腳的動作,實(shí)腳必須踏穩(wěn),襠必松塌,身體略向前斜,作出向心狀態(tài), 以免足部發(fā)勁后被對方反作用力頂回。
而身體旋轉(zhuǎn)中,肩部可以一邊略高,一邊略低的傾斜,才能形成螺旋主體。但不可走的太過,使腰勁折斷。
雙人太極推手的要點(diǎn)
1.預(yù)備勢
甲、左正步坐式，出右腳，右手在前;左手貼在乙的右臂彎處。
乙、同甲。兩人左腕以下交叉相貼;左手都貼在對方右臂彎處。
2.擠對按
甲、左掌心向乙的胸前，隔著右前臂打擠。順著乙的腹前，右腕、前臂下垂后，再伸至乙的腰胯左后側(cè)，貼乙的左肘，左掌隨乙的左腕動;同時，隨右手之動，右腳輕落平，變弓步。
乙、左掌心扶甲的左腕向在后下行。右掌心翻向下，按甲的左肘向左下采;同時，松腰，尾閭下落，對著左腳跟，身體向左轉(zhuǎn)，胸向轉(zhuǎn)朝西北。
3.履對繃
甲、動作同打單輪，只是在重心后退的同時，左腕貼乙的左腕往左方后履。右掌心扶乙的左肘向左履。胸向轉(zhuǎn)朝東南。
乙、動作同自己打單輪。只是配合重心前進(jìn)的同時，兩人左腕相貼之處往外上行。右掌長甲的左肘，向甲的右耳上繃過中線后，左肘對著甲的胸前。右掌心扶于臂彎處。
4.按對擠
甲、動作同打單輪。只是當(dāng)乙的右掌向前打擠時，甲要松腰、涵胸。同時右掌心向下翻轉(zhuǎn)，按乙的左腕，左掌心亦下按乙的右肘。右掌向右后下移動，左掌心向右移動。胸轉(zhuǎn)向西南。
乙、動作同自己打單輪。只是左臂不隨甲后履，用右掌心向甲的胸前打擠，左前臂下垂，從甲的腹前向左前下方舒伸，貼甲右肘;右掌隨甲右腕動，右前臂貼近甲的右側(cè)腰胯部位。同時，右腳落平成弓步。
