胸部是女人的秘密武器，也是審美一個(gè)女人的標(biāo)志。而時(shí)間的流逝會(huì)讓女人的胸部變型、下垂，女人練42式太極拳可以讓胸部更挺拔。太極拳的特點(diǎn)柔和，可按摩胸部，下面隨著太極拳教程練習(xí)一下吧!
女人常練42式太極拳讓胸部更挺拔
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，想要健康與美麗，就要從傲人挺拔的胸部開始，42式太極拳幫助你快速豐胸。
一、胸的動(dòng)靜
日常生活中人們不太注意胸的運(yùn)動(dòng)。一方面是因?yàn)樾氐倪\(yùn)動(dòng)范圍本來(lái)就不大;另一方面是人們常將胸保持在一個(gè)習(xí)慣的位置上后就很少再用主意識(shí)去控制它的運(yùn)動(dòng)。
或挺胸或凹胸，常由生理的原因而定。有人腹寬，幫助挺胸。坐椅工作時(shí)間長(zhǎng)的人，傾向于胸微凹。婦女穿高跟鞋，美觀又利于挺胸。年紀(jì)大了，胸自然凹一點(diǎn)。
隨著科研的進(jìn)步，太極拳養(yǎng)生已經(jīng)是人們每天必備的運(yùn)動(dòng)，常練42式太極拳可以幫助女人豐胸提臀，還能預(yù)防多種疾病。
但很少看到有人每天早上保持挺胸，每天下午卻堅(jiān)持凹胸。這是因?yàn)楦淖冃氐奈恢檬呛芑ㄙM(fèi)能量和精神的事。
胸是人體的中樞部位，上支持頭，左右指揮兩手，下聯(lián)腰。上部由于頸椎的功能使頭有相對(duì)大的活動(dòng)余地。肩關(guān)節(jié)有萬(wàn)向節(jié)的功能，使手成為全身能干的運(yùn)動(dòng)員。下部的腰提供上下彎腰和左右旋腰的功能。
胸左右上下運(yùn)籌頭，手，腰的運(yùn)動(dòng)，本身的運(yùn)動(dòng)范圍卻相對(duì)的小。
擁有美麗的胸部，可以提高女性的美觀，也會(huì)讓女人更加自信，女人擁有挺拔的胸部總是很有魅力，讓男人魂不守舍。
二、胸的運(yùn)動(dòng)是42式太極拳的絕招
雖然運(yùn)動(dòng)范圍小，胸還是能運(yùn)動(dòng)的。胸可以堅(jiān)挺，可以深凹，或者運(yùn)行于堅(jiān)挺和深凹兩極之間的中間位置，當(dāng)然也可以保持習(xí)慣位置。胸部和背部的肌肉可以幫助這些運(yùn)動(dòng)。胸部和背部的肌肉群多而且富有力量，所以胸是竟技中的一個(gè)寶藏。
但是大都拳種沒(méi)有胸的理論。胸支持其它肢體的運(yùn)動(dòng)，待到對(duì)手近距離攻擊時(shí)，本身的攻防能力卻沒(méi)有列入作戰(zhàn)方案。42式太極拳是棋高一著。
楊澄甫在《太極說(shuō)十要》中有精辟的論述：“含胸者，胸略內(nèi)涵，使氣沉于丹田也。胸忌挺出，挺出則氣擁胸際，上重下輕，腳跟易于浮起。拔背者，氣貼于背也，能含胸則自然能拔背，能拔背則能力由脊發(fā)，所向無(wú)敵也。”
“含胸拔背”是練42式太極拳的一個(gè)眾所周知的要領(lǐng)。然而對(duì)這個(gè)要領(lǐng)的理解卻可以說(shuō)是各有千秋。事實(shí)上有許多誤解。魏坤梁在“您全面了解‘含胸拔背’嗎?”一文中介紹了他對(duì)“含胸拔背”理解的一個(gè)質(zhì)的飛躍。
在質(zhì)飛躍之前他也有誤解：“我有幾十年時(shí)間中一直把‘含胸拔背’當(dāng)作是對(duì)于胸部維持一個(gè)固定不變姿勢(shì)的要求”這種理解加練法在拳友中并不少見。這種理解一筆勾銷了胸在42式太極拳中的攻防含意，又不利于42式太極拳的養(yǎng)身效果。
似乎練太極傾向于把胸練得凹進(jìn)去。“拔背”則大有鼓勵(lì)駝背之嫌。這種誤解漂洋過(guò)海，怕已經(jīng)登陸世界各大洲了。
