擠
轉(zhuǎn)身左手搭在右手彎內(nèi)大概1寸處，重心前移，擠出兩臂。
按
左手從右手虎口分開(kāi)兩臂肩寬肩平，重心后移拉回兩臂、在胸前坐起掌來(lái)，重心右移，按出兩掌。
十八、肘底捶
重心后移，兩手逐漸放平，擴(kuò)胸棚彎，扣右腳135度正南方向，重心右移，左腳尖轉(zhuǎn)，身體轉(zhuǎn)向正東方向，棚起右彎帶左臂轉(zhuǎn)向正西方向，提起左腿向東南方向邁弓步步伐，重心左移，提起右腿上半步腳尖東南方向，左手在胸前畫(huà)圓正北方向，右手劃向正南方向，重心右移，兩臂旋轉(zhuǎn)東南西北，提起左腿邁虛步步伐，腳后跟著地，左手向下畫(huà)弧挑起掌來(lái)，同時(shí)右手握拳，放置左肘內(nèi)側(cè)下方。
十九、右倒攆猴
右手松拳畫(huà)弧在右側(cè)坐起掌來(lái)，左手外旋掌心朝上，提起左腿向后側(cè)步腳尖東北方向，重心左移，左手拉回，右手推出，右腳尖翹起擺在正東方向。
二十、左倒攆猴
左手畫(huà)弧在左側(cè)坐起掌來(lái)，右手外旋掌心朝上，提起右腿向后側(cè)步腳尖東南方向，重心右移，右手拉回，左手推出，左腳尖翹起擺在正東方向。
二十一、右倒攆猴
右手畫(huà)弧在右側(cè)坐起掌來(lái)，左手外旋掌心朝上，提起左腿向后側(cè)步腳尖東北方向，重心左移，拉回左臂，推出右臂，右腳尖翹起擺在正東方向。
二十二、斜飛式
1.抱起兩掌;2.提起右腿向西南方向邁步腳后跟著地;3.右腳尖外擺西南方向，重心右移左腳扣回正南方向，同時(shí)腰帶啦開(kāi)兩臂。
二十三、提手上勢(shì)
1.重心前移，提起左腿略微上步腳尖東南方向;2.重心左移捧起兩掌右腳尖翹起;3.提起右腳邁虛步步伐腳后跟著地，同時(shí)合起兩掌，方向正南。
二十四、白鶴晾翅
1.翻兩掌，捋下兩臂在左跨旁;2.提起右腳原地到腳，腳尖東南方向，抱起兩掌;3.重心右移，上下拉開(kāi)兩臂，同時(shí)左腳邁虛步步伐，腳尖挨地。
二十五、左摟膝拗步
1.右手內(nèi)旋肘向下垂;2.右手向下滑弧在右側(cè)坐掌，同時(shí)左手?jǐn)[在右側(cè)按下掌來(lái);3.提起左腿邁弓步步伐;4.左弓步同時(shí)左手摟膝，右手推掌。
二十六、海底針
1.重心前移,右腳略微上步腳尖東南;2.重心后移拉回右臂捧起左臂，左腳尖略微離地;3.提起左腳邁虛步步伐;4.屈膝下蹲，左手按掌在左腳外側(cè)手指頭正東、右手向下前方穿掌。
二十七、扇通臂
起身身體右轉(zhuǎn)右手內(nèi)旋掌心轉(zhuǎn)，左手放在右手腕。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，相信愛(ài)拳者對(duì)103式太極拳已有所了解，通過(guò)練習(xí)太極拳能增強(qiáng)體質(zhì)，太極拳是現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有好處，練太極拳可達(dá)到祛病延年的效果。
