網(wǎng)球運(yùn)動常見損傷
網(wǎng)球運(yùn)動中的損傷可以分為兩大類：急性損傷和慢性損傷。急性損傷主要包括骨折、扭傷、肌腱斷裂，慢性損傷主要是長期過度使用導(dǎo)致微細(xì)損傷，而出現(xiàn)的一些損傷性炎癥。慢性損傷原因包括長期不合理的運(yùn)動造成過度負(fù)荷，或者慢性肌肉平衡破壞，如肌肉緊張變硬或者肌肉疲勞力量減弱等，終引發(fā)肌肉、肌腱、韌帶甚至是關(guān)節(jié)軟骨等微細(xì)損傷累積。下面，我們就從具體的身體部位著手，來看看都有哪些損傷。
頸部
遭受急性損傷的風(fēng)險(xiǎn)并不是很大，但也有急性損傷。常見的落枕，其實(shí)也是種急性損傷。發(fā)球時(shí)身體姿勢不好，有可能導(dǎo)致頸部急性損傷的出現(xiàn)。處理辦法可通過手法治療，將錯位的小關(guān)節(jié)恢復(fù)正常。
肩部
以肩帶(指將手臂連接到軀干的結(jié)構(gòu)，包括肩胛骨、鎖骨以及其周圍軟組織等結(jié)構(gòu))前方損傷居多，慢性損傷主要由生物力學(xué)異常引起。肩袖肌群對網(wǎng)球選手的作用重大，發(fā)球后的減速控制要靠它來完成。過度使用是肩部損傷的典型病例，過度訓(xùn)練、肩胛骨不夠穩(wěn)定以及缺少力量都會造成過度使用，損傷的結(jié)果是造成肌腱炎、關(guān)節(jié)盂軟骨磨損和盂唇損傷。
結(jié)語：從上面的文章中，大家都該了解近網(wǎng)短球的技巧了吧!為了能打好網(wǎng)球，大家不妨來試一試哦!上文還為大家介紹了有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動損傷的內(nèi)容，大家在打球網(wǎng)球的時(shí)候一定要注意哦!希望小編的介紹能幫助到大家哦!
