網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 這些網(wǎng)球雙打技巧應(yīng)該了解(2)

　　發(fā)球變化是雙打中贏發(fā)球局的重要法寶之一，所以在雙打中要不斷地變化發(fā)球方法，即將各種不同的發(fā)球，靈活地加以交替使用。

　　發(fā)球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，如果能在每次發(fā)球上變換速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)這將能很大程度上提高獲勝幾率，對(duì)方將無(wú)法正確判斷發(fā)球方的打法而作出相應(yīng)的接發(fā)球準(zhǔn)備，這樣對(duì)方將變得束手無(wú)策而造成失誤或接出質(zhì)量差的球。

　　打網(wǎng)球可以保護(hù)心臟

　　隨著工作壓力的增加，現(xiàn)在人的生活壓力也很大，經(jīng)常能在報(bào)道里聽(tīng)說(shuō)心臟衰竭的事故。那么，我們?nèi)绾卧谏钪斜Ｗo(hù)我們的心臟了，可以在生活中多運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常去打網(wǎng)球，這樣可以很好的鍛煉我們的身體，起到保護(hù)我們心臟的作用。

　　打網(wǎng)球是一種非常好的健身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使心臟更健康。

　　由于打網(wǎng)球時(shí)肌肉活動(dòng)加強(qiáng)，肌肉需要更多的血液供應(yīng)，以補(bǔ)充消耗的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　同時(shí)運(yùn)輸出更多的二氧化碳和代謝產(chǎn)物，心臟的工作負(fù)荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循環(huán)得到改善。

　　我們?cè)诖蚓W(wǎng)球的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，這樣我們才能更好的鍛煉我們的身體。

　　心肌也得到鍛煉，心臟收縮力增強(qiáng)，心跳次數(shù)減少。

　　打網(wǎng)球，特別是長(zhǎng)時(shí)間中、小強(qiáng)度打網(wǎng)球可使人體安靜時(shí)心率減慢，這種現(xiàn)象可使心臟有更長(zhǎng)的休息期。

　　以減少心肌疲勞。經(jīng)常網(wǎng)球活動(dòng)的人或運(yùn)動(dòng)員無(wú)論在安靜和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，脈搏輸出量均比一般正常人高。

　　經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)可以使我們的心臟變得更有活力，變得更健康。

　　這種變化使人在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)有較大的心輸出量，以滿(mǎn)足機(jī)體劇烈運(yùn)動(dòng)的需要。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)網(wǎng)球雙打的相關(guān)知識(shí)有所了解了吧，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。想要打好網(wǎng)球就要多加練習(xí)哦!我們的目的就是希望大家能更加了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，并能健康運(yùn)動(dòng)哦!