20160225萬家燈火：丁正洪講糖尿病的注意事項(xiàng)

　　糖尿病是非常多見的疾病，患有糖尿病的人日常生活中一定要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療，而且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么日常生中糖尿病的注意事項(xiàng)究竟有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目丁正洪專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病的注意事項(xiàng)

　　進(jìn)餐次數(shù)的調(diào)整

　　糖尿病人日常生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐的次數(shù)一定要做好相應(yīng)的調(diào)整，千萬不可饑一頓飽一頓的。

　　胃輕癱時(shí)以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進(jìn)餐，餐間安排2～3次點(diǎn)心，以減少餐后高血糖，同時(shí)避免餐前饑餓感。

　　食物狀態(tài)的調(diào)整

　　胃輕癱時(shí)，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時(shí)好將固態(tài)食物勻漿化，或多進(jìn)食流質(zhì)食物，必要時(shí)甚至完全依靠流質(zhì)食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

　　食物成分的調(diào)整

　　糖尿病患者還要注意自己的飲食中的營養(yǎng)成分，選擇合適自己的飲食是非常必要的，這樣才有益自己的身體健康。

　　糖尿病胃輕癱患者，消化運(yùn)動(dòng)減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應(yīng)，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

　　飲食豐富多樣

　　以谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽。

　　食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應(yīng)限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

　　稱重治療飲食控制總熱量

　　在食用食物之前，好在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重，然后在進(jìn)行相關(guān)的烹飪，這樣能夠合理控制熱量的攝入。

　　合理減輕體重

　　不要選擇過于嚴(yán)格的飲食，如低碳水化合物飲食，因?yàn)檫@種飲食方式會(huì)使您在短期內(nèi)減輕體重，但不利于長期堅(jiān)持。

　　糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個(gè)正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關(guān)，向健康生活方式邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，身體便將獲得莫大的益處。

　　蛋白質(zhì)來源以大豆及其豆制品為好

　　一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。

　　本期嘉賓介紹

　　丁正洪

　　女，醫(yī)學(xué)博士，南京軍區(qū)，南京總醫(yī)院，腫瘤內(nèi)科副主任，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，博士后導(dǎo)師。

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