20170828萬家燈火養(yǎng)生：于正洪講久坐不動(dòng)易得癌

　　很多人每天的額工作就局限于在一張椅子上，一間房間里，經(jīng)常是一坐就是一整天，你知道久坐的危害有哪些嗎，久坐不動(dòng)易得什么病呢，下面就讓我們跟著萬家燈火養(yǎng)生專家于正洪為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　久坐不動(dòng)容易得什么病

　　1、頸椎病

　　長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃枚弥?，?shì)必會(huì)過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。

　　2、腰椎病

　　由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個(gè)姿勢(shì)而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。

　　3、心腦血管病

　　久坐不動(dòng)血液循環(huán)緩慢，心臟機(jī)能減弱，對(duì)血液的推動(dòng)能力降低，造成血脈不行，心肺功能降低，容易發(fā)生心肺系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、心肌梗塞和腦血栓、肺氣腫等。

　　4、糖尿病

　　久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管內(nèi)壁淤積大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足，增加患糖尿病、心臟病和其它各種代謝性疾病的機(jī)會(huì)，加速心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，長期缺少活動(dòng)，再加上營養(yǎng)過剩，日久勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。

　　5、尾骨受傷

　　長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)接連兩三天都令你坐立難安，臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。

　　6、靜脈曲張

　　長時(shí)間坐著不動(dòng)可導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，血液淤積壓力過大導(dǎo)致靜脈瓣膜受損而造成下肢靜脈曲張。

　　7、便血貧血

　　長時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)造成直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈血液淤積而逐漸形成痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，長此下去則會(huì)導(dǎo)致貧血。

　　8、婦科疾病

　　女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　9、前列腺炎

　　男性會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎(排尿緩慢、排尿困難)或精子成活率低(男性不育)等。

　　10、易患癌癥

　　久坐不動(dòng)導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能低下，對(duì)外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人。

　　久坐不動(dòng)的危害

　　1、會(huì)使抵抗力下降，尤其是上班族，長期久坐，長時(shí)間盯著電腦，電腦有一定的輻射，會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)受損。

　　2、會(huì)加劇肥胖，長期久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)引發(fā)消化不良，容易引發(fā)痔瘡，便秘等問題，還會(huì)使脂肪下移，轉(zhuǎn)到肚子,pp上，時(shí)間長了你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子pp越來越大，注意大不是翹，是會(huì)影響美觀的松弛。

　　3、會(huì)使氣血不暢，導(dǎo)致肌肉變得僵硬，酸痛，萎縮，出現(xiàn)下肢浮腫，有氣無力的問題，會(huì)使肌肉失去彈性而發(fā)生痙攣。

　　本期嘉賓介紹

　　于正洪

　　女。1990年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系。2001年畢業(yè)于南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，獲腫瘤學(xué)專業(yè)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。現(xiàn)為南京軍區(qū)南京總醫(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)和南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授。理論基礎(chǔ)扎實(shí)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，了解學(xué)科前沿。在臨床一線工作20年，熟練掌握腫瘤內(nèi)科醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，對(duì)老年病的診治和危重病人的救治也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

　　近年主要從事腫瘤分子發(fā)病機(jī)制的研究，完成相關(guān)課題《非小細(xì)胞肺癌患者血漿p53基因突變的分析》《肺癌患者血清RASSF1A基因甲基化的研究》《乳腺癌患者組織中mgmt和p27蛋白的檢測(cè)及其臨床意義》，論文已被雜志《Lung cancer》《WJG》《中華腫瘤雜志》《中華老年學(xué)雜志》等錄用，在統(tǒng)計(jì)源期刊發(fā)表論文40多篇，參編《循證腫瘤治療學(xué)》和《現(xiàn)代腫瘤循證診療手冊(cè)》，發(fā)表科普文章30多篇。

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