跳掌
五指略分開,屈小臂,用意識(shí)內(nèi)勁貫注全掌背,在大臂帶勁下,由上朝前擊出。
壓掌
掌心向下,五指略分用意識(shí)內(nèi)勁貫注掌跟,有小臂由上而下?lián)魤骸?/p>
插掌
五指緊并攏,用意識(shí)內(nèi)勁貫注食指、中指、無名指,向前或向下穿插。
劈掌
五指微并攏,用意識(shí)內(nèi)勁貫注小魚際,屈小臂同時(shí)揮大臂,向左右上下或橫劈。
蓋掌
五指略屈分開,用意識(shí)內(nèi)勁貫注全掌,揮大臂由上朝前蓋打。
按掌是以掌心掌根為力點(diǎn)由上向下或斜向下屈伸性按擊的掌法。其動(dòng)作方法是:并步抱拳,左腳向外邁步,成一定步型,同時(shí)右掌變?nèi)蜃笙デ皺M掌按壓,掌心向下,小指側(cè)向外,高與左膝平,眼看右掌。
左勢動(dòng)作相同,方向相反。根據(jù)按擊方向可分為前按掌、側(cè)按掌、斜壓掌等。
按掌主要用于攻擊對(duì)方腹部或擋開對(duì)方向握攻擊的肢體。
青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意
?、僬品ê筒椒ㄗ儞Q要連貫、協(xié)調(diào)。
?、诮柚D(zhuǎn)腰之力加大按擊力量。
任何一個(gè)習(xí)武者都應(yīng)從基本功開始學(xué)起,真正熟練掌握了基本功,才有可能步入功夫的上乘境界。
但眾多習(xí)武者卻癡迷于功夫的花巧,盲目追求與摹仿,終不堪一擊。因?yàn)樗麄兒鲆暳斯Ψ蛴?xùn)練過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——基本功訓(xùn)練。
功夫高手無一不是從苦練苦修基本功開始,而且是終生不離此道。這猶如中國的漢字,七千多個(gè)漢字卻能夠組成無數(shù)個(gè)句子,其道理就在于對(duì)文字運(yùn)用的熟練。同樣,一個(gè)簡單的基本功動(dòng)作也會(huì)演繹出精湛的技藝。
每一位功成名就的功夫大師都會(huì)經(jīng)常練習(xí)基本功,因?yàn)楦叱募妓囈矔?huì)隨著體能的下降而減退,而基本功訓(xùn)練是保持體能的好途徑。如果每位功夫愛好者明白并堅(jiān)持了這一習(xí)武原則,就會(huì)在功夫的道路上少走彎路。
基本功訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的、枯燥的訓(xùn)練過程,需要頑強(qiáng)的毅力與堅(jiān)定的信心,如能堅(jiān)持基本功訓(xùn)練,就會(huì)在磨煉中明白武術(shù)到底是怎么練出來的,而且在這一過程中會(huì)樹立起無畏的精神,理想與理念也會(huì)更加明晰與堅(jiān)定,逐漸成為強(qiáng)者。
在這里奉勸習(xí)武者:“基本功訓(xùn)練是功夫訓(xùn)練的好導(dǎo)師。”無論哪一位名師,基本功訓(xùn)練都會(huì)是他所教功夫教程的第一課。