學(xué)點(diǎn)武術(shù)好，對(duì)老人而言，身體健康結(jié)實(shí)是根本，另外，以練武為媒，公園為點(diǎn)，晨昏群聚，切磋技藝，談天說地，交流信息，互贈(zèng)笑顏，傳遞快樂。誰(shuí)說這不是一道美妙的夕陽(yáng)紅風(fēng)景呢?誰(shuí)說這不是一幅人生的極樂圖呢?
學(xué)點(diǎn)武術(shù)好，這句話是對(duì)好人而言，不是讓惡人學(xué)點(diǎn)武術(shù)就恃強(qiáng)凌弱，也不是讓歹人招搖撞騙，更不是讓那些不法之徒增長(zhǎng)偷盜搶劫的本領(lǐng)。
因此，練習(xí)武術(shù)將產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)心和學(xué)習(xí)熱情、生活熱情，更懂得珍愛生命，也培養(yǎng)練習(xí)者的積極向上，不斷進(jìn)取的精神。而且通過武術(shù)鍛煉還教會(huì)你助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳罘绞?。通過有紀(jì)律的生活，不但容易融入社會(huì)，而且使練習(xí)武術(shù)者向往優(yōu)秀的人生，樹立更高的人生目標(biāo)。
武術(shù)競(jìng)技
系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無有不動(dòng)”，幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心都得到全面鍛煉。實(shí)踐證明，對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄;對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神.武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。 1、提高素質(zhì)，健體防身
武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。
2、強(qiáng)身健體，陶冶情操
武術(shù)不僅有健身和技擊的價(jià)值，而且富有濃郁的藝術(shù)色彩。表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中攻與防、虛與實(shí)、剛與柔、開與合、快與慢、動(dòng)與靜、起與伏等交替變化形成的強(qiáng)烈的動(dòng)感、均衡的勢(shì)態(tài)、恰當(dāng)?shù)墓?jié)奏、和諧的韻律，使百看不厭。就單個(gè)動(dòng)作而言，講究的上、中、下三盤錯(cuò)落，高有鷹擊長(zhǎng)空的氣概，低有錢翔淺底的雅趣。
如“大躍步前穿”，忽地凌躍而起，忽地又伏身而下，似長(zhǎng)風(fēng)出谷，若燕子抄水，妙不可言。其套路運(yùn)動(dòng)變化，講究動(dòng)之如濤、靜之如岳、起之如猿、輕之如葉、重之如鐵、緩之如鷹、快之如風(fēng)等充滿著矯健、敏捷、灑脫、舒展而遒勁的美，使人的情操在演練中受到陶冶，提高自身的修養(yǎng)和審美能力。
3、鍛煉意志，培養(yǎng)品德
練武對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)。
遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長(zhǎng)期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢 李小龍武術(shù)、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品格。
學(xué)武術(shù)能促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦供氧量，刺激大腦皮層神經(jīng)，有助于智力開發(fā)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的品格。學(xué)武術(shù)在社會(huì)生活中，能具備防身護(hù)體的本領(lǐng)，在遇到歹徒襲擊時(shí)自然會(huì)化險(xiǎn)為夷，所謂藝精人膽大，學(xué)會(huì)武術(shù)就不受侮辱，掃除膽小怕事，久之，養(yǎng)成仁義陽(yáng)剛，堂正為人，鋤強(qiáng)扶弱，打抱不平，充滿自信樂觀的性格特征。
學(xué)武術(shù)古人有云：“天人合一”，這就是要對(duì)練藝合道的真諦有所感知。學(xué)武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗(yàn)，雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢(shì)、動(dòng)作，非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的，必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過程，正是千錘百煉、易熟難精，深究入髄、鐵杵成針，登峰造極，爐火純青，要想達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，就必須一點(diǎn)一滴地積累切實(shí)可行的辦法，所謂“積跬步而至千里”是也。
武術(shù)博大精深，是用肢體語(yǔ)言來表現(xiàn)的，每一個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉、甚至每一個(gè)細(xì)胞的充分協(xié)調(diào)，個(gè)中細(xì)微的變化，都是有著奧妙所在，稱之為“細(xì)節(jié)”。
武學(xué)造詣高的人，他的一靜一動(dòng)必然是所有細(xì)節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)武術(shù)就要懂得把握細(xì)節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰(shuí)都知道人生中凡事講求“機(jī)遇”。
成功的人士就是抓住機(jī)遇，若失機(jī)遇則意味著功敗垂成，機(jī)遇是帶有偶然性、都會(huì)稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴(kuò)大這種偶然性、使機(jī)遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得后的贏家。
