武術(shù)基本功 武術(shù)基本功的要領(lǐng)是什么(7)

  武術(shù)基本功之拳法

  拳法是徒手武術(shù)運動的一部分,包括理論和運動實操兩個部分的綜合評價,依據(jù)評價出的特色從而形成約定俗稱的拳法分類,是武術(shù)運動的重要組成部分,作用為防身,攻擊,養(yǎng)生。

  中國拳法種類眾多,除了聞名遐邇的少林功夫、武當功夫、峨眉功夫外,還有以靜制動的內(nèi)家拳、廣為流傳的太極拳、形神兼?zhèn)涞男我馊?、惟妙惟肖的象形拳、放長擊遠的長拳等。

  內(nèi)家功

  內(nèi)家功是一種的拳術(shù)流派,其特點是以靜制動,以柔克剛。因其技法主于防守而有別于以攻為主的外家拳,故名之。內(nèi)家功的源流,據(jù)黃宗羲作《王征南墓志銘》中稱:“起于宋之張三豐。三豐為武當?shù)な?,徽宗召之,道梗不得進,夜夢玄武大帝授之拳法,厥明以單丁殺賊百余。”

  據(jù)唐豪考證:“夢中授拳……其說荒誕。”從內(nèi)家功所用的六字拳法通臂、仙人朝天、抱月、揚鞭、等拳術(shù)名詞來看,內(nèi)家功乃是在古代人民創(chuàng)造發(fā)展武術(shù)的過程中成長起來的。

  據(jù)黃百家《內(nèi)家拳法》載,內(nèi)家功在傳衍中禁戒較嚴,規(guī)定心險者、好斗者、狂酒者、輕露者、骨柔質(zhì)鈍者皆不可傳。此拳法有應(yīng)敵打法和穴道打法兩種。應(yīng)敵打法的內(nèi)容有長拳滾斫、分心十字、迎風鐵扇、擺肘逼門、棄物投先、金剛跌、順牽羊、虎抱頭等若干種。穴道打法的內(nèi)容含有打擊對方穴位和鎖拿對方關(guān)節(jié)等打要害的技法。

  南拳

  南拳南拳歷史悠久,其起源可追溯到400多年前,流行于我國長江以南的閩、粵、桂、贛、浙、湘、鄂、川、蘇等省,其內(nèi)容十分豐富。各地流傳的南拳自成體系,各具風格。

  廣東南拳除洪家拳、劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派之外,還有蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、詠春拳、白眉拳、南極拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳、鐘家拳、昆侖拳等。

  廣西南拳有周家拳、屠龍拳、洪門伏虎拳和小策打等。

  福建南拳有南少林龍、虎、豹、蛇、鶴五形拳,五祖拳,羅漢拳、梅花樁、連城拳、地術(shù)拳法、泳家法、五枚拳、獅拳、猴拳、魚法、雞法、儒法、仿烏跡等流派。

  湖南南拳有:巫家拳、洪家拳、薛家拳和岳家教四大流派。

  湖北南拳有:洪門拳、孔門拳、岳門拳、魚門拳、孫門拳五大派還有巫家藝、奈門、佛門、隱仙門、水滸門、蒸門、嚴門、熊門等。

  四川南拳有:僧、岳、趙、杜、洪、化、字、會八大流派。

  江西南拳有三十六路宋江拳、虎拳等。

  浙江南拳有黑虎拳、金剛?cè)约皽刂菽先?、臺州南拳。江蘇南拳,亦有蘇州、無錫,上海,常州等地區(qū)之別。

  太極拳

  太極拳是我國武術(shù)的內(nèi)家拳種之一,由來已久。它是一種既有益于健康,又能抗暴自衛(wèi),并具有極高哲理、生理和技擊力學(xué)原理的拳術(shù)。的有陳、楊、吳、武、孫等各種流派。

  形意拳

  形意拳是武術(shù)拳種之一,也叫“心意拳”、“心意六合”、“六合拳”。關(guān)于形意拳的得名說法不一。關(guān)于形意拳的起源,據(jù)多數(shù)人考評是山西蒲州人姬隆豐所創(chuàng),至今已有300多年的歷史。但也有人說是宋代岳飛所創(chuàng)。形意拳以五行拳(劈、崩、鉆、炮、橫)、十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為基本拳法。

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