擒拿術的起源是什么 擒拿術的練習要訣介紹(10)

  被動擒拿是一種在被對方抓拿某一部位后,使自己處于某種被動情況下的快速解脫或反拿的有效方法。擒拿動作簡單實用,突出了一招制敵的特點,其動作特點歸納起來即:快、穩(wěn)、準、狠、活。

  擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有:攜腕、纏腕、卷腕、鎖腕、鎖喉、挎攔、別臂、牽羊、扛摔、端燈挖耳等。

  練習擒拿時的要求 擒拿練習不同于其它格斗內容的練習。這是因為它本身是反關節(jié)的制壓與控制,力量過大會很容易造成損傷,力量小,又起不到作用,會失去動作的意義,達不到效果,同時也體會不到發(fā)力的技巧。

  為此,練習時要求做到以下幾點

  1.練習時全神貫注,精神集中,有氣勢,意識逼真。

  2.動作真實,連貫,一拿到底,中途不要停頓。

  3.著重體會發(fā)力技巧,力點和作用點。

  4.被拿者以有疼感為度。

  5.充分做好各個關節(jié)的準備活動,特別是要做一些有節(jié)奏、有疼感的反關節(jié)超負荷或大幅度的練習,疼感要適當。

  6.配合擒拿做一些增長臂力、腕力、指力以及抓擰力量等方面的練習,從而對動作質量的提高起到輔助作用。

  對敵手腕的擒拿方法 對敵手腕的擒拿主要有:纏擾、卷腕、鎖腕、攜腕、壓腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括側滾翻、前滾翻、前倒、后倒、前撲、側倒、凌空側倒等。

  倒功是自我保護,避免摔傷,增強抗震能力變被動為主動的基本方法,是格斗訓練的基礎,對增強抗摔打能力具有非常重要的意義。

  捕俘由后捕俘動作

  由后捕俘有抱膝鎖喉、端腿鎖喉、提襠鎖喉、撈腿鎖喉等動作。

  防槍捕俘動作

  防槍捕俘有防左勾踢、防右別臂、防右壓肘、防左端膝、防左鎖喉、防后擊等動作。

  防刀捕俘動作

  防刀捕俘有擋擊別臂、切擊別臂、卷腕奪刀、壓臂奪刀等動作。 摔打捕俘動作 摔打捕俘有絆腿摔、抱腿卡喉、夾脖摔、扛摔等動作。

  夜間捕俘

  夜間捕俘便于隱蔽接近,出奇制勝。但由于視度不良,難以判明敵具體位置、姿勢,捕捉時容易出現(xiàn)動作不準,因此,夜間捕俘必須仔細觀察,查明敵人的具體位置、姿勢、攜槍方法、警戒方向和活動規(guī)律,采取相應的動作捕捉敵人。

  捕捉堡內、壕內、坡上、坡下、沿墻運動之敵的方法 捕捉堡內的敵人,應隱蔽進人堡內,敵背向我時,以鎖喉動作制敵;敵面向我時,以卡喉、摜耳、頂襠或以摔打捕俘動作制敵。

  捕捉壕內之敵,應隱蔽接近,當敵在壕內成立姿面向我時,迅速撲向敵人,用膝頂敵襠的同時,一手卡喉,迫敵后仰于壕壁,另一手猛摜敵耳,將敵制服,敵背向我時,以鎖喉動作將其制服。

  捕捉坡上之敵,應隱蔽接近,當敵面向我時,以抱腿動作制服,當敵背向我時,由后捕浮動作制服。

  捕捉坡下之敵,應隱蔽接近,當敵面向我時,以卡喉動作制服,當敵背向我時,由后捕俘動作制服。

  捕捉沿墻運動之敵,應沿墻內側或利用拐角隱蔽接近,當敵從正面接近時,以抱腿動作制敵,當敵背向我時,由后捕俘動作制敵。 摸哨前應注意的問題 摸哨即背面突襲的一部分。

  因此,應注意下列問題

  1.做好摸哨準備,清理武器器材,避免發(fā)出聲響。

  2.了解周圍地形、環(huán)境、敵情、選擇好接近路線。

  3.做好應急準備,考慮到失敗后如何進行,怎樣實施和完成第二步方案。

  4.密切注視敵情,隨時準備應付突發(fā)情況。

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