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壞情緒嚴(yán)重傷心臟
心臟不僅僅是一部機(jī)械的壓力泵，更是一個智能器官;她有自己特殊的“情緒”，也會被壓力、抑郁、憤怒、悲傷等“壞情緒”感染，患上各種疾病。由此在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，心病還需心藥醫(yī)仍有其道理。
悲傷引發(fā)心衰
其實(shí)，對心臟危害大的莫過于悲傷。悲痛表現(xiàn)方式多種多樣：既有高度緊張，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺于悲痛的人常常不按時吃藥、懶得運(yùn)動;他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痹自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發(fā)作的誘因之一。
丹麥的研究人員調(diào)查了2.1萬多名父母，他們的孩子死于1980—1996年間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭后四年里發(fā)生心臟病的風(fēng)險要高得多。醫(yī)生們相信，正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。
有一些人，平時健康狀況良好，沒有心臟病史，無器質(zhì)性心臟病證據(jù)，其本身不引起臨床癥狀，但會因為遇到了一些突發(fā)事件，比如親人的死亡，發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。如果同時存在其他疾病，就可能增加猝死的危險。這些人患上了所謂的‘應(yīng)激綜合征’。這種病癥被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發(fā)性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內(nèi)激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。
憤怒導(dǎo)致房顫
在《心情好，心臟就好》一書中，美國心臟病專家米米•嘉妮麗博士指出，經(jīng)常唱反調(diào)，易怒并且懷有敵意對心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心梗。研究者發(fā)現(xiàn)，那些在心理性格測試中表現(xiàn)出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病癥狀。
健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑郁，這會使體內(nèi)的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會導(dǎo)致動脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經(jīng)常抱有敵意的人總會和壞習(xí)慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運(yùn)動等等。在人們感到憤怒和絕望時，身體會大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫。
清代戶部尚書閻敬銘，因被太監(jiān)李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領(lǐng)教了生氣的厲害，于是寫了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。”這個故事形象地說明了壞脾氣對心臟的危害，也教給我們不生氣的高招。
本期嘉賓介紹
女，出生1966年1月，,醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師。1989年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)臨床基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所中醫(yī)藥規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)研究中心副主任(常務(wù))。從事中醫(yī)臨床20年，兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會心病分會副主任委員兼秘書長、中華中醫(yī)藥學(xué)會急診分會委員、《中國當(dāng)代名醫(yī)名院》雜志編委會委員、中國當(dāng)代書畫藝術(shù)家聯(lián)合會健康專家委員會委員。
自96年師從中國中醫(yī)科學(xué)院心血管病專家沈紹功教授，攻讀中西醫(yī)結(jié)合心血管臨床專業(yè)研究生，獲中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師。全國第三批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，并為沈氏女科第二十代傳人。2007年被中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)門診部聘為知名專家。
孤獨(dú)憋出冠心病
美國賓夕法尼亞州有一個小鎮(zhèn)叫羅塞托，居民都是意大利移民。20世紀(jì)60年代早期，那里的人們?yōu)楫?dāng)?shù)鼐用袼蝗?，于是開始構(gòu)建屬于自己的社區(qū)，并由此創(chuàng)建了一種特有的社區(qū)精神。在各種宗教節(jié)日里，居民們一起慶祝，在家庭遭遇變故和不幸時，大家共聚一堂商量對策。
羅塞托的街坊鄰居守望相助，一個屋檐下幾代同堂。教堂慶典、社區(qū)聚會和家庭聚餐把大家緊緊地聯(lián)系在一起，驅(qū)散了彼此的隔閡與孤獨(dú)。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。這就是的“羅塞托效應(yīng)”，它表明溫暖和諧的社區(qū)生活對心臟病防治何其重要。
可惜好景不長，當(dāng)下一代居民長大成人、接受大學(xué)教育以后，他們更關(guān)注物質(zhì)的成功，告別了傳統(tǒng)的生活方式。他們開始炫耀、攀比，競相購買大排量汽車，搬到郊區(qū)建立起獨(dú)立的家庭。到了70年代，親密無間的社區(qū)氛圍已經(jīng)消失殆盡。此后，羅塞托的冠心病發(fā)病率開始持續(xù)上升，直至達(dá)到全國的平均水平。
重壓帶來高血壓
心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會誘發(fā)心臟病美國高血壓研究中心報告稱，到保健醫(yī)生處就診時，75%—90%的患者都存在血壓波動的問題;梅奧醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。
與時間相關(guān)的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業(yè)，勞累過度，責(zé)任過大等因素都會導(dǎo)致膽固醇水平的上升。比方說，盡管會計們保持著規(guī)律的飲食習(xí)慣，但在每個會計年度的末尾時，他們的膽固醇水平都會達(dá)到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。
長期以來，人們很容易忽視壓力對心臟的影響。在壓力之下，我們的體內(nèi)會分泌出壓力激素，這種應(yīng)激反應(yīng)會逐漸損害我們的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓、各種炎癥以及血管損傷。換句話說，雖然一個人心臟檢測的指標(biāo)都很正常，但由于壓力過大，他也可能突發(fā)心臟病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌。
