有很多人都有骨質(zhì)疏松的癥狀，骨質(zhì)疏松對我們的身體傷害是很大的，尤其是年紀(jì)越大，傷害就會越大。那么我們可以從哪些信號中發(fā)現(xiàn)是否得了骨質(zhì)疏松呢?下面就讓施慧鵬專家來講講骨質(zhì)疏松有什么樣的信號吧。
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人的年紀(jì)越大，患上骨質(zhì)疏松的概率就越高，這也是人衰老的一種特征。
骨質(zhì)疏松的10個(gè)警示信號
1、天生偏瘦或骨架較小
骨架較小的人罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會更早。人們在20~25歲時(shí)骨質(zhì)密度達(dá)到峰值，從30~40歲開始下降。萊克博士建議，30多歲時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進(jìn)行跑步和跳躍等沖擊力較大的運(yùn)動。40多歲時(shí)，繼續(xù)保持飲食營養(yǎng)，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練有助于預(yù)防骨質(zhì)流失。
2、吸煙
多項(xiàng)研究表明吸煙會降低骨質(zhì)密度。成年期經(jīng)常吸煙的人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。萊克博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，無論什么年齡戒煙，都會使骨骼受益。但是戒煙越早越好。
3、每天飲酒超過250毫升
有相關(guān)的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲酒很容易讓骨質(zhì)變脆弱。所以要想遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，就一定要少喝酒。
4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶
牛奶是佳壯骨食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)十分關(guān)鍵，維生素D強(qiáng)化牛奶更關(guān)鍵。萊克博士建議，經(jīng)常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質(zhì)強(qiáng)化豆奶，都有助于增強(qiáng)骨質(zhì)，防止骨松。
5、出現(xiàn)飲食紊亂癥
厭食癥是骨質(zhì)疏松癥的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康。專家建議，厭食癥或暴食癥患者應(yīng)及時(shí)治療，恢復(fù)正常飲食習(xí)慣。另外還應(yīng)確保經(jīng)常飲用牛奶，補(bǔ)充鈣鎂維D補(bǔ)劑，以保證骨骼和牙齒健康。
6、女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)早
雌激素水平偏低容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂或提早閉經(jīng)。而雌激素偏低會直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失。飲食紊亂、運(yùn)動過量以及多囊卵巢病(PCOS)都會導(dǎo)致女性雌激素偏低。專家建議，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、有一級、二級親屬在50歲前或絕經(jīng)前罹患骨質(zhì)疏松癥
如果家族史中有骨質(zhì)方面疾病的，那么患上骨質(zhì)疏松的概率就越高。所以在咨詢醫(yī)生的時(shí)候，一定要據(jù)實(shí)已報(bào)。
8、白人或亞洲人、女性及50歲以上人群
3種危險(xiǎn)因素中有1種，則骨質(zhì)減少危險(xiǎn)增加，若3種全有，那么骨折危險(xiǎn)會大增。60歲以上人群更應(yīng)當(dāng)心，因?yàn)楣琴|(zhì)減少危險(xiǎn)會隨著年齡增加而增大。專家表示，75歲以上女性中，骨折發(fā)病率高達(dá)90%。50歲以上人群應(yīng)測骨密度，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。
9、長期服用某些藥物
長期服用腎上腺皮質(zhì)素類藥物會擾亂激素水平，導(dǎo)致骨骼中鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的流失。克羅恩病、狼瘡或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者罹患骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑郁藥也容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失。服用這些藥物時(shí)，務(wù)必高度關(guān)注骨密度變化情況，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙磷酸鹽類增強(qiáng)骨密度藥物。
10、近兩年發(fā)生過一次以上骨折，或者發(fā)生過異常嚴(yán)重的骨折
不少患者是在小臂、腳踝等處發(fā)生骨折時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)減少問題。萊克博士建議，發(fā)現(xiàn)或懷疑有骨質(zhì)減少問題，應(yīng)去醫(yī)院接受雙能X線吸收法測定骨密度。該測定結(jié)果有助于醫(yī)生判斷骨折危險(xiǎn)。
本期嘉賓介紹
施慧鵬
男，上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，1992年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系。曾在德國接受正規(guī)骨科專業(yè)培訓(xùn);并多次赴美國、香港等國家和地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。有15年以上的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，擅長四肢軟組織損傷和骨干骨折的治療。對于中、老年骨質(zhì)疏松性骨折和關(guān)節(jié)周圍骨折有相當(dāng)?shù)闹委熃?jīng)驗(yàn)。
目前參加中、老年肩、腕、胸腰部骨折、疼痛的治療和預(yù)防老年人跌倒等國家級、國際間合作科研項(xiàng)目。獲得國家發(fā)明專利1項(xiàng)。參編專著3部，主編與主譯專著2部。就中、老年骨折，骨質(zhì)疏松性骨折、關(guān)節(jié)周圍骨折手術(shù)和康復(fù)訓(xùn)練、糖尿病性骨質(zhì)疏松性骨折的預(yù)防和治療等專題發(fā)表文章30余篇。
