有很多人都有骨質(zhì)疏松的癥狀，骨質(zhì)疏松對我們的身體傷害是很大的，尤其是年紀越大，傷害就會越大。那么我們可以從哪些信號中發(fā)現(xiàn)是否得了骨質(zhì)疏松呢?下面就讓施慧鵬專家來講講骨質(zhì)疏松有什么樣的信號吧。
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人的年紀越大，患上骨質(zhì)疏松的概率就越高，這也是人衰老的一種特征。
骨質(zhì)疏松的10個警示信號
1、天生偏瘦或骨架較小
骨架較小的人罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會更早。人們在20~25歲時骨質(zhì)密度達到峰值，從30~40歲開始下降。萊克博士建議，30多歲時應注意增強骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進行跑步和跳躍等沖擊力較大的運動。40多歲時，繼續(xù)保持飲食營養(yǎng)，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓練。力量訓練有助于預防骨質(zhì)流失。
2、吸煙
多項研究表明吸煙會降低骨質(zhì)密度。成年期經(jīng)常吸煙的人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。萊克博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，無論什么年齡戒煙，都會使骨骼受益。但是戒煙越早越好。
3、每天飲酒超過250毫升
有相關(guān)的科學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲酒很容易讓骨質(zhì)變脆弱。所以要想遠離骨質(zhì)疏松，就一定要少喝酒。
4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶
牛奶是佳壯骨食物，補充鈣質(zhì)十分關(guān)鍵，維生素D強化牛奶更關(guān)鍵。萊克博士建議，經(jīng)常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質(zhì)強化豆奶，都有助于增強骨質(zhì)，防止骨松。
5、出現(xiàn)飲食紊亂癥
厭食癥是骨質(zhì)疏松癥的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導致月經(jīng)紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康。專家建議，厭食癥或暴食癥患者應及時治療，恢復正常飲食習慣。另外還應確保經(jīng)常飲用牛奶，補充鈣鎂維D補劑，以保證骨骼和牙齒健康。
6、女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)早
雌激素水平偏低容易導致女性月經(jīng)紊亂或提早閉經(jīng)。而雌激素偏低會直接導致骨質(zhì)流失。飲食紊亂、運動過量以及多囊卵巢病(PCOS)都會導致女性雌激素偏低。專家建議，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則應及時就醫(yī)。
7、有一級、二級親屬在50歲前或絕經(jīng)前罹患骨質(zhì)疏松癥
如果家族史中有骨質(zhì)方面疾病的，那么患上骨質(zhì)疏松的概率就越高。所以在咨詢醫(yī)生的時候，一定要據(jù)實已報。
8、白人或亞洲人、女性及50歲以上人群
3種危險因素中有1種，則骨質(zhì)減少危險增加，若3種全有，那么骨折危險會大增。60歲以上人群更應當心，因為骨質(zhì)減少危險會隨著年齡增加而增大。專家表示，75歲以上女性中，骨折發(fā)病率高達90%。50歲以上人群應測骨密度，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。
9、長期服用某些藥物
長期服用腎上腺皮質(zhì)素類藥物會擾亂激素水平，導致骨骼中鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的流失?？肆_恩病、狼瘡或類風濕關(guān)節(jié)炎患者罹患骨質(zhì)疏松癥危險更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑郁藥也容易導致骨質(zhì)流失。服用這些藥物時，務必高度關(guān)注骨密度變化情況，必要時在醫(yī)生的指導下服用雙磷酸鹽類增強骨密度藥物。
10、近兩年發(fā)生過一次以上骨折，或者發(fā)生過異常嚴重的骨折
不少患者是在小臂、腳踝等處發(fā)生骨折時發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)減少問題。萊克博士建議，發(fā)現(xiàn)或懷疑有骨質(zhì)減少問題，應去醫(yī)院接受雙能X線吸收法測定骨密度。該測定結(jié)果有助于醫(yī)生判斷骨折危險。
本期嘉賓介紹
施慧鵬
男，上海交通大學附屬第六人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，1992年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學醫(yī)學系。曾在德國接受正規(guī)骨科專業(yè)培訓;并多次赴美國、香港等國家和地區(qū)進行學術(shù)交流。有15年以上的臨床工作經(jīng)驗，擅長四肢軟組織損傷和骨干骨折的治療。對于中、老年骨質(zhì)疏松性骨折和關(guān)節(jié)周圍骨折有相當?shù)闹委熃?jīng)驗。
目前參加中、老年肩、腕、胸腰部骨折、疼痛的治療和預防老年人跌倒等國家級、國際間合作科研項目。獲得國家發(fā)明專利1項。參編專著3部，主編與主譯專著2部。就中、老年骨折，骨質(zhì)疏松性骨折、關(guān)節(jié)周圍骨折手術(shù)和康復訓練、糖尿病性骨質(zhì)疏松性骨折的預防和治療等專題發(fā)表文章30余篇。
