綠茶的功效是什么?愛喝綠茶的人可能有很多，但是能把綠茶的功效說出來的人估計很少。綠茶對于我們的身體是好處很多的，想要喝綠茶的話，應(yīng)該要學(xué)會正確的泡法，這樣泡出來的茶才會更加好喝。綠茶的禁忌是什么?一起來看文章吧!
綠茶的功效
促進(jìn)牙齒健康
喝綠茶對于牙齒的健康是很有益處的，因為綠茶中含有不少能一直細(xì)菌繁殖的物質(zhì)，我們在喝了綠茶之后，嘴巴里面的細(xì)菌會被清除掉，這樣口臭的問題就會減少了，還能預(yù)防一些口腔疾病。喝茶之后記得要漱口，否則牙齒會變黃。
緩解炎癥
當(dāng)身體有炎癥的時候，其實喝點綠茶也是很不錯的。因為綠茶中含有一些抗炎的成分，能幫助減輕炎癥。比如說當(dāng)我們有口腔潰瘍、皮膚過敏的情況了，就可以喝它。另外如果臉上有粉刺，也可以多喝綠茶，綠茶中的EGCG可以消除粉刺哦。
預(yù)防老年癡呆癥
老年癡呆癥是很多人在年紀(jì)大了之后都會出現(xiàn)的一個問題，實際上如果能養(yǎng)成每天喝綠茶的好習(xí)慣，老年癡呆是可以預(yù)防的。因為綠茶中含有兒茶素，這種成分能夠保護(hù)大腦，預(yù)防大腦老化，防止記憶力衰退，輔助預(yù)防老年癡呆癥。
身體更年輕
綠茶中含有生物活性化合物，含有大量人體所必需的營養(yǎng)成分，可以使人的身體恢復(fù)活力，還可以減少體內(nèi)自由基形成的酚。這可以保護(hù)您的身體在分子和細(xì)胞水平免受損壞，自由基還能夠抵御許多致命疾病。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動，解決肌肉對情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項為期10年的臺灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運(yùn)動耐力也會增加。
強(qiáng)效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險降低了48%。
