經(jīng)期可以吃黃秋葵嗎
葵是一種草本植物,可能大家對黃秋葵都很陌生,對黃秋葵也不是很了解,所以就有許多人詢問關(guān)于黃秋葵的一些問題,例如,經(jīng)期可以吃黃秋葵嗎?下面就來為大家解決這個問題。
黃秋葵的果肉質(zhì)柔嫩、潤滑,風(fēng)味獨特,營養(yǎng)價值高,甚至比人參更適合日常食補??沙词?、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質(zhì),可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,并可保護肝臟及增強人體耐力。干花可開發(fā)為保健花茶;嫩莢提取物可灌裝成膠囊,黃秋葵是植物中補腎的極品;老熟的種籽可作為許多營養(yǎng)食品的主料或配料。
經(jīng)期可以吃黃秋葵嗎?月經(jīng)期是可以吃黃秋葵的!不需要擔(dān)心,注意飲食,禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物,以及注意休息和注意局部護理清潔就可以的。
黃秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,原產(chǎn)于非洲,20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。
黃秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,并促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力。對青壯年和運動員而言,黃秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時黃秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等,經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。黃秋葵含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。