四季豆的做法 夏季消暑吃四季豆(11)

  6.倒入臘腸翻炒至變色吐油。

  7.然后把炒好的臘腸倒入砂鍋中。

  8.炒鍋再到少許油炒香黃豆醬。

  9.倒入土豆和茄子翻炒均勻。

  10.炒至茄子變軟上色關(guān)火。

  11.把茄子土豆倒入砂鍋中,加入適量的清水。

  12.加入料酒,糖,少許鹽。

  13.再加入老抽和生抽,蓋上蓋子燉煮15分鐘。

  14.然后再把豆角和洋蔥放入繼續(xù)燉煮

  15.煮至土豆和茄子已經(jīng)軟爛。

  16.在把干粉皮放入繼續(xù)。

  17.粉皮變透明,加入少許雞精,香油。

  18.大火收汁撒上少許香菜關(guān)火。

  菜肉大包子

  1.做包子首先發(fā)面,在發(fā)面的同時(shí),先來準(zhǔn)備餡。

  首先將肉泥加鹽、糖、醬油、蠔油、胡椒和一個(gè)雞蛋拌均上勁,然后加入大蔥、小蔥和生姜拌均備用。

  2.甜椒、黃瓜和豆角切小丁。注:黃瓜如果瓤太多要去除。

  3.將豆角用油略炒一下,加鹽調(diào)味,還可以加點(diǎn)西紅柿同炒,即有汁水又提鮮。

  注:豆角一定要煮透才能食用,因此好不要用生豆角直接入餡。

  4.豆角涼透后與肉泥餡拌在一起,還有黃瓜和甜椒,這樣餡就拌好了。

  注:這一過程在面發(fā)好了準(zhǔn)備包的時(shí)候在混合,防止蔬菜遇鹽過分出水。

  5.將發(fā)好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,分成四大份。

  注:我是用牛奶發(fā)面的,面粉800克加300克溫牛奶、120克溫水、4克糖和3ml的酵母和均,溫暖處發(fā)酵約1小時(shí)。

  6.取一大份搓成長(zhǎng)條,分成8等份,正好一籠。

  7.搟成中間略厚,旁邊薄的圓片;放入適當(dāng)?shù)酿W料,包成包子。

  8.八個(gè)包子全部包好,放倒抹油的籠上。

  9.溫水上鍋,中大火燒到水開,然后大火蒸15分鐘即可出籠。

  注:溫水燒開大約20分鐘也就是第二次發(fā)酵過程。

四季豆的做法 四季豆的功效 四季豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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