銀耳的好處 常吃這種食物讓你越來(lái)越美麗(2)

  制作步驟

  1、將銀耳放入溫水,然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后,換清水清洗干凈去根,再將銀耳撕成小片;

  2、放入鍋內(nèi)加水,然后用大火煮開;

  3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右,再改為小火(煲湯模式),煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

將銀耳放入溫水

  紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯做法三

  原料:適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。

  制作步驟:先用溫水把銀耳浸泡一小時(shí),然后洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里,加上足量的水后,放到電鍋上用大火煮。煮熟后不能立即打開,燜一會(huì)兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化,湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤(rùn)肺健脾與補(bǔ)五臟的作用,能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  梨銀耳美容養(yǎng)顏湯做法四

  原料:梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞。

  制作步驟:先將梨洗凈去皮切塊,再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒,把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開,加入蓮子、梨大火煮開,再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí),后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘,一鍋營(yíng)養(yǎng)豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了,而且老少咸宜哦。

梨、銀耳、冰糖、蓮子

  銀耳的禁忌

  1、銀耳宜用開水泡發(fā),泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分,特別是那些呈淡黃色的東西。

  2、銀耳主要用來(lái)做甜菜,以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

  3、變質(zhì)的銀耳不能吃,以防中毒。

  4、隔夜的銀耳不要食用,以防中毒。

  5、出血病人不適合吃銀耳,銀耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用,因此各種出血病患者在止血的恢復(fù)期內(nèi)不適合食用,如咯血、嘔血和便血等患者均不宜吃銀耳,否則有可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重出血。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了銀耳的功效,我們現(xiàn)在對(duì)銀耳應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃銀耳的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說(shuō)是很好的一種食物了。

銀耳的做法 銀耳的好處 銀耳的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...