南瓜的功效 常吃這種食物排出身體毒素(2)

  2、鍋中加入水,把南瓜和紅薯放到蒸籠上蒸熟。

  3、蒸熟的南瓜用勺子按壓成泥,里面加入糯米粉和面粉,攪拌均勻,加入少許的水,揉成面團(tuán)。

  4、蒸熟的紅薯弄成泥,揉成小團(tuán)。

  5、揉好的面團(tuán)分成幾份,搟成面皮,把紅薯泥放進(jìn)去,像包包子一樣把面皮封起來(lái)。

  6、做好的面餅用手按壓成餅狀,或者是放到好看的模子中。

  7、蒸鍋中加入水,把南瓜餅放進(jìn)去蒸熟就可以了。

蒸熟的南瓜用勺子按壓成泥

  清蒸南瓜

  原料:南瓜、白糖

  做法

  1、南瓜去除外皮和里面的瓤,清洗干凈后切成段,擺放在盤子中。

  2、蒸鍋中加入水,把南瓜放進(jìn)去蒸熟,后撒上白糖就可以了。

  南瓜的禁忌

  1、南瓜+紅薯

  紅薯在進(jìn)入人體消化以后,容易產(chǎn)生氣體,特別是沒(méi)有在煮熟的情況下,更是會(huì)產(chǎn)生大量氣體,而南瓜亦是如此,所以如果紅薯與南瓜一起食用,可能導(dǎo)致腸胃脹氣,引起泛酸等不適癥狀,建議不要一起食用。

  2、南瓜+羊肉

  南瓜性溫,羊肉也是性溫,兩種溫性食物一起食用有可能會(huì)導(dǎo)致上火便秘等等的癥狀,所以二者好不要一起吃。

南瓜性溫,羊肉也是性溫

  3、南瓜+菠菜

  南瓜與菠菜是生活中非常常見(jiàn)的兩種蔬菜,南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但是卻含有一種酶能分解破壞維生素C,而菠菜中含有豐富的維生素C,如果二者一起食用,會(huì)降低菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同理,南瓜與其他富含維生素C的食物都不宜一起食用,例如大棗,獼猴桃,檸檬,辣椒,油菜等。

  4、南瓜+蝦

  南瓜與蝦都含有豐富的營(yíng)養(yǎng),二者都能給人體帶來(lái)很大的好處,但是一起吃可能會(huì)使我們的肚子不舒服,比如會(huì)引起腹瀉、腹脹。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)南瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃南瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說(shuō)是很好的食物了。

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