生菜的功效 這種蔬菜吃了身體不會(huì)有毒素(2)

  實(shí)踐

  1。生菜,排水和排水

  2。番茄洗凈,切,備用

  3。把蘑菇洗凈,切成小塊。

生菜,排水和排水

  4。油煲,將三種配料放入鍋內(nèi),煸炒,放入鹽中,繼續(xù)煸炒,鍋內(nèi)放入雞精即可。

  生菜豆皮卷

  材料

  主要材料:適量的豆腐皮。

  輔料:適量的生菜、1個(gè)黃瓜和1個(gè)胡蘿卜。

  豆瓣醬,甜面醬調(diào)料;適量,花生醬,糖量。

  實(shí)踐

  1。皮膚干凈,切成長方形塊,開水鍋焯燙5分鐘,撈出瀝干

  2。黃瓜和胡蘿卜,洗凈切絲,把生菜撕成小塊。

  3。取一個(gè)豆皮鋪上生菜和菜絲卷起,不嫌麻煩的可以用燙軟的香菜梗裝飾下

  4。甜,加入豆瓣醬和花生醬,少許糖和水做一個(gè)糊狀物,然后浸泡。

取一個(gè)豆皮鋪上生菜和菜絲卷起

  生菜的禁忌

  脾胃虛寒及體質(zhì)寒涼的人

  生菜性質(zhì)寒涼,尿頻、胃寒的人不要吃生菜。生菜性質(zhì)甘涼,因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。因?yàn)樾再|(zhì)甘涼,所以性質(zhì)偏冷的人要少吃。

  腎臟病人

  不能吃生菜,因生菜中的鉀離子很高,會(huì)加重尿毒情況。腎臟病人好先燙過蔬菜,讓鉀離子流失后再吃,才不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

  生菜吃多了有什么危害

  其實(shí)生菜天天吃不會(huì)有害處的,但重要的是你吃的量,不能一天吃太多,要控制量。因?yàn)樯藭?huì)增加胃動(dòng)力,所以對(duì)于胃寒的人是不能吃過多的,要注意用量,怎么都是健康的。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了生菜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)生菜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃生菜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,是一種比較有營養(yǎng)的蔬菜,不過也要知道它的禁忌。

生菜的做法 生菜的功效 生菜的禁忌 
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