絲瓜的功效 經常吃這一物居然能抗壞血病(2)

  絲瓜炒紅椒
  主料:絲瓜、新鮮紅椒、鹽、蘑菇精、花生油

  做法

  1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片;

  2、鍋內倒油燒熱,倒入紅椒翻炒一會;

  3、倒入絲瓜同炒;

倒入絲瓜同炒

  4、加鹽、蘑菇精調味即可。

  絲瓜油面筋

  主料:絲瓜、油面筋。

  調料:胡蘿卜、姜、干辣椒、鹽、素高湯。

  做法

  1、準備原材料。

  2、絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片。

  3、辣椒姜切絲。

  4、鍋里放油,炒香姜、紅辣椒。

  5、放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺素高湯。

放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺素高湯

  6、放入油面筋,翻勻,油面筋會吸湯汁。放鹽調味即可。

  絲瓜的禁忌

  脾胃虛寒的人不宜多吃絲瓜

  絲瓜性寒,脾胃虛寒及腹瀉者慎吃絲瓜,如果食用過多會加重虛寒癥狀,引起腸胃問題。

  不宜大量食用

  絲瓜雖好,但不宜過量食用,也不適合天天吃,涼性食物食用過多會損傷陽氣。

  結語:上文已經為大家介紹了絲瓜的功效,這種蔬菜在夏季的時候我們都是經常看到的,如果能常吃的話,對于健康是很有益處的。絲瓜里面含有的營養(yǎng)比較豐富,不管是老人還是孩子,都推薦在平時可以常吃一些絲瓜哦。

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