1、先把南瓜削皮。
2、將南瓜切開(kāi),去子,然后切成大小均勻的條形塊。
3、咸鴨蛋去皮、去清。用刀將蛋黃壓碎。半斤的南瓜條需要大點(diǎn)的咸蛋黃3-4個(gè)。(在選擇咸鴨蛋上,好讓商家打開(kāi)看一下,如果能買到農(nóng)村散養(yǎng)的鴨蛋好的,蛋黃又香,油又多)
4、鴨蛋黃膽固醇含量較高,不要吃的太多!
5、燒水焯南瓜,不要煮的太久,(沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)建議你嘗一下,不要太硬了就可以。)
6、鍋里加油,有了溫度將壓碎的鴨蛋黃加入炒。(一定要用小火)。炒到蛋黃起泡,加一點(diǎn)點(diǎn)水,千萬(wàn)不可多!(加水是因?yàn)榈包S起泡后會(huì)較干,稀一點(diǎn))
7、蛋黃已經(jīng)有咸味了,少加鹽,雞粉少許,把焯好的南瓜加入翻炒均勻,蛋黃會(huì)向泡沫一樣粘滿南瓜的。老南瓜的做法大全
三、紅燒南瓜
紅燒南瓜做法
1、南瓜切塊;不粘鍋加油燒熱,入南瓜丁小火煎至表面微焦;
2、生抽,老抽,糖,醋調(diào)成燒汁(醋只要加一點(diǎn)點(diǎn),只是增香,不能吃出酸味來(lái)。建議只加生抽,我加了老抽,顏色深了點(diǎn))。
3、倒入燒汁,大火收汁,并不停翻炒,使南瓜丁均勻裹上燒汁;出鍋時(shí)多撒些蔥花,香噴噴的干燒南瓜就做好了。
4、只要注意三個(gè)要點(diǎn),做出的干燒南瓜就一定很好吃。第一就是煎的部分,南瓜丁可以切大一些,也不能太薄,這樣煎的時(shí)候不容易碎,也可以煎的久一些。要煎到南瓜外面都結(jié)一層焦皮,這樣后吃起來(lái)就是外焦里酥的口感!
5、還有就是燒汁的調(diào)配和使用,燒汁可以根據(jù)口感調(diào),我做的就是偏甜一些的口感,但這里面的醋一定不能省,加了少許醋燒出來(lái)的南瓜非常的香。不過(guò)醋只是增香,不能加太多,否則就有酸味了。燒汁也一定要收干,使其厚厚的包裹在南瓜上,這樣才夠味,好吃!也才有干燒的感覺(jué)!
6、出鍋撒的蔥花也是功不可沒(méi),一定要多撒些,蔥香和醬香混合在一起的味道,真的是美妙極了!
1、南瓜+紅薯
紅薯在進(jìn)入人體消化以后,容易產(chǎn)生氣體,特別是沒(méi)有在煮熟的情況下,更是會(huì)產(chǎn)生大量氣體,而南瓜亦是如此,所以如果紅薯與南瓜一起食用,可能導(dǎo)致腸胃脹氣,引起泛酸等不適癥狀,建議不要一起食用。
2、南瓜+羊肉
南瓜性溫,羊肉也是性溫,兩種溫性食物一起食用有可能會(huì)導(dǎo)致上火便秘等等的癥狀,所以二者好不要一起吃。
結(jié)語(yǔ):南瓜的好處主要就是這些了,看了文章之后相信大家對(duì)于南瓜的認(rèn)識(shí)都比較深了吧!南瓜由于本身的味道就很甜了,所以在吃的時(shí)候建議大家不要再額外的去添加調(diào)料,只要吃原味的就可以了,這樣會(huì)更加的健康哦。