銀耳的功效 這6種好處讓你對(duì)銀耳愛(ài)不釋手(2)

  1、銀耳泡發(fā)洗凈撕成小塊,西芹洗凈切段

  2、把銀耳放入開(kāi)水鍋中焯水,撈出過(guò)涼水瀝干

  3、炒鍋燒熱倒入適量油,放入西芹翻炒

把銀耳放入開(kāi)水鍋中焯水,撈出過(guò)涼水瀝干

  4、添加鹽、白糖翻炒均勻

  5、放入銀耳翻炒至熟即可出鍋

  金針銀耳燉雞湯

  金針銀耳燉雞湯以雞腿、銀耳、金針、枸杞等為材料制作而成。

  制作步驟

  1、雞腿洗凈塊,銀耳泡發(fā)洗凈撕成塊,金針洗凈備用,姜切片

  2、準(zhǔn)備燉鍋,依次放入姜片、雞腿、銀耳,倒入足量的水,蓋上鍋蓋開(kāi)大火煮沸

  3、轉(zhuǎn)中火,放入金針、枸杞繼續(xù)燉煮

  4、添加鹽、雞精等調(diào)味料煮熟即可起鍋

  銀耳的禁忌

  一、有風(fēng)寒感冒癥狀的人不適合吃銀耳

  因?yàn)殂y耳偏涼性,對(duì)于風(fēng)寒感冒的人來(lái)說(shuō),不宜吃銀耳,以免加重感冒,不利于身體健康。

有風(fēng)寒感冒癥狀的人不適合吃銀耳

  二、有出血癥狀的病人不適合吃銀耳

  學(xué)過(guò)生物的人都知道,銀耳中含有腺嘌呤,這種物質(zhì)不利于血液凝固。而有出血癥狀的病人不適合吃銀耳,不利于止血,以免造成身體不適,影響身體健康。

  三、糖尿病的人不適合吃銀耳

  因?yàn)殂y耳中含有一定糖分,對(duì)于糖尿病患者而言要少吃銀耳。同時(shí)在晚上睡覺(jué)之前要少吃銀耳,可能會(huì)增加血液的黏稠度,影響睡眠質(zhì)量。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了銀耳的功效,我們現(xiàn)在對(duì)銀耳應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃銀耳的朋友在平時(shí)可以常吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,大家在吃銀耳的時(shí)候要知道它的禁忌。

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