青椒的好處 青椒用這幾種好處收買你的心

  青椒是大家經(jīng)常會(huì)吃的食物,它有一股強(qiáng)烈的氣味,不是每個(gè)人都能接受的,常吃青椒的人,知道它的具體好處嗎?青椒的做法有很多,不管是當(dāng)做配菜,還是炒著吃都非常美味,一些人不適合吃青椒,青椒的禁忌有哪些?

  青椒的好處

  在青椒中有豐富的維生素C,它的含量要比多數(shù)蔬菜都多,我們要知道檸檬中維生素c已經(jīng)不少了,青椒是它的3倍,維生素C的作用是非常多的,它能起到美白皮膚的效果,也能促進(jìn)膠原蛋白合成的作用。

青椒中有豐富的維生素C

  青椒的熱量很低,所以減肥的人在吃青椒的時(shí)候,可以將它的熱量忽略掉。青椒的熱量主要來源于它的碳水化合物,它含有的蛋白質(zhì)和脂肪少之又少,青椒中含有比較多的膳食纖維、維生素和辣椒素等,這些對(duì)身體也有好處。

  吃青椒是可以促進(jìn)食物消化的,辣椒吃起來的時(shí)候會(huì)給人們帶來刺激的口感,但是隨著時(shí)間的推移,會(huì)在身體中起一些作用,它能促進(jìn)胃粘膜再次生長(zhǎng),也能改善人們的胃口,常吃青椒能減少胃潰瘍出現(xiàn)的幾率。

  青椒營養(yǎng)豐富可以預(yù)防多種疾病,常吃青椒可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn),能夠降低患腫瘤疾病的風(fēng)險(xiǎn),青椒中含有人體需要的多種微量元素,可以促進(jìn)人體消化吸收,并且能夠增快脂肪代謝的功能,經(jīng)常吃青椒可以降低患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),并且也可以排出人體內(nèi)的有害物質(zhì),減少有害物質(zhì)對(duì)人體的傷害。

  青椒的做法

  青椒鮑魚

  青椒鮑魚是以青椒、鮑魚為主,胡蘿卜為輔的一種美味佳肴。

青椒鮑魚是以青椒、鮑魚為主

  制作步驟

  1、鮑魚洗凈備用,青椒洗凈切條,胡蘿卜洗凈切絲,蔥姜蒜切末

  2、把鮑魚放進(jìn)蒸鍋,蒸八分熟后出鍋晾涼,鮑魚切塊

  3、燒熱鍋放入食用油,爆香蔥姜蒜末,放入青椒、胡蘿卜翻炒

  4、加入鮑魚塊繼續(xù)翻炒

  5、添加蠔油、料酒、醬油和醋翻炒至熟即可起鍋

  青椒牛百葉

  青椒牛百葉要以青椒、牛百葉為原料,以蒜等輔料制作而成。

  制作步驟

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