五:黑芝麻蜜糕
做法:將黑芝麻炒香然后研磨成為粉末。與玉米粉、蜂蜜、面粉等等攪拌均勻,加入適量的清水和成面團(tuán),并且進(jìn)行發(fā)酵,然后放入鍋中蒸熟。
功效:能夠有效的保健腸胃和肝部,擯棄促進(jìn)我們體內(nèi)的紅細(xì)胞生長(zhǎng)。
六:黑芝麻桑葚糊
做法:將大米、黑芝麻還有桑葚洗干凈,然后一起搗爛。將準(zhǔn)備好的食材放入鍋中,加入適量的清水煮沸,加入白糖和米漿成為糊糊狀就可以起鍋了。
功效:這種迷糊能夠很好的滋養(yǎng)我們的五臟六腑、去除體內(nèi)的風(fēng)濕虛火等等,日常多喝能夠有效的治療虛弱和早衰等等疾病。芝麻怎么吃好,這道食譜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
七:芝麻核桃粥
做法:將芝麻和核桃仁按照一比二的比例進(jìn)行搗碎,然后和大米一起熬煮成粥。
功效:這道食譜能夠很好的補(bǔ)肝腎和大腦。
八:芝麻木耳茶
做法:取出適量的生木耳和炒熟的木耳,加入少量的黑芝麻一起研磨成為粉末。取出適量每天沖茶喝。
功效:這種方法能夠有效的治療血熱的疾病,能夠起到很好的下血作用。
九:芝麻杏仁蜜
做法:將黑芝麻炒香并且淹沒成為粉末,杏仁搗爛,然后與白糖和蜂蜜一起放入碗中,并且隔水蒸煮兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。冷卻之后每天吃來那個(gè)詞,每次吃三四湯匙就可以了。