芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 芝麻怎么吃最好(9)

  黑芝麻的作用除了以上的著幾種以外還有很多,降血壓也是黑芝麻的一種功效,至于黑芝麻其他的功效在這里就不給大家一一列舉了,總之,黑芝麻的好處很多,吃了對(duì)我們的健康是沒有什么大家可以壞處的,所以大家是可以放心的食用的。

  芝麻怎么吃好

  芝麻是一種常見的食材,所以他的做法也有很多,不僅能夠煮粥,同時(shí)還能夠作為調(diào)味品加入各種各樣的食譜之中,具體如下:

將黑芝麻洗干凈之后曬干

  一:黑芝麻粥

  做法:將黑芝麻洗干凈之后曬干,然后炒熟細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次煮粥的時(shí)候去除適量,每天早晚吃一次。

  功效:這道食譜能夠有效的滋潤(rùn)我們的五臟六腑,對(duì)于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。

  二:芝麻蜂蜜羹

  做法:取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜,然后加入一個(gè)雞蛋清,調(diào)和之后每天早晚個(gè)吃一次。

  功效:能夠有效的降低體內(nèi)的膽固醇,也能夠很好的預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的情況。

  三:芝麻首烏杞子丸

  做法:將芝麻、枸杞和何首烏取出等量,然后混合一起淹沒成為粉末,然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次,每次一到兩個(gè)。注意一定要空腹用開水送服。

  功效:主要就是治療那些由于肝腎能力出現(xiàn)毛病,導(dǎo)致出現(xiàn)早衰、脫發(fā)的情況。

能夠有效的保健腸胃和肝部

  四:黑芝麻黃面

  做法:將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出,然后分別炒熟。每天早上空腹的時(shí)候用開水進(jìn)行沖泡,可以加入少量的食鹽或者白糖。

  功效:能夠起到美容美發(fā)、保護(hù)腸胃的作用,非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。

芝麻的功效與作用 芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黑芝麻的功效 
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