蓮霧的營養(yǎng)價值 蓮霧的功效和食用禁忌(10)

  好處1.安心寧神

  準媽媽在孕期情緒起伏波動較大,吃蓮霧可以幫助孕媽媽安定心神,舒緩情緒。因為蓮霧中含有豐富的鎂以及鈣成分,可以幫助孕媽媽放松緊張的肌肉。此外,蓮霧還含有一種特殊的香氣,有助于孕媽媽舒緩神經(jīng),得到安心寧神的效果。

  好處2.預防肥胖

  蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質,有助于減少胃腸道對肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。孕媽媽吃蓮霧可以預防孕期營養(yǎng)過剩,避免肥胖。那較瘦的孕婦能吃蓮霧嗎?會不會影響營養(yǎng)的吸收?較瘦的孕媽也可以放心吃蓮霧,有助于平衡體內(nèi)的膽固醇含量。

  好處3.治療痔瘡等疾病

  其實蓮霧除了營養(yǎng)價值外還有藥用價值,孕婦能吃蓮霧嗎?當然能!孕媽適量食用有助于治療妊娠糖尿病、妊娠痔瘡等。此外,蓮霧還可以治療外傷出血,將蓮霧果核燒炭研成粉末,敷在患處即可。

  好處4.清肺止咳

好處3.治療痔瘡等疾病

  如果孕媽媽感冒咳嗽,又不敢隨便吃藥,也可以通過吃蓮霧來治療。民間認為蓮霧性甘,且清涼多汁,可清肺火。將蓮霧與白糖同煮,可治療各種咳嗽癥狀,如干咳無痰或是卡痰等。

  好處5.清甜解熱

  蓮霧口感清甜,爽口鮮美,不僅多汁且性甘,有清火解熱、消暑止渴的功效。孕媽媽在口渴或是感覺火氣較盛的時候吃蓮霧,利于解熱下火,功效非常好。

  好處6.增強免疫力

  蓮霧含有豐富的維生素C、維生素B2、鈣、鎂、鐵、銅、鋅以及鉀等微量元素,孕媽媽適當?shù)匮a充鉀元素有助于促進體內(nèi)的細胞活動,平衡體內(nèi)的酸堿值,增強免疫力與抵抗力。

  好處7.助消化

好處6.增強免疫力

  蓮霧水分多,消化功能不好的孕婦能吃蓮霧嗎?孕媽媽消化不良、胃脹腹脹時可食用蓮霧助消化。蓮霧含有豐富的維生素以及膳食纖維,用食鹽伴著吃不僅開胃提神,還可以助消化。

  蓮霧孕婦冬天可以吃嗎

  孕婦吃蓮霧的好處:蓮霧汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品,非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃,是臺灣非常出名的甜品,對人體有很好的清肺火作用,孕婦也可以食用。

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