黃桃

  黃桃是我們很多人都喜歡吃的一種水果,吃起來非常的甜,常見的就是黃桃罐頭,但是經(jīng)常吃黃桃會不會上火呢?黃桃的營養(yǎng)價值有哪些呢?空腹可不可以吃黃桃呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

  目錄

  1、黃桃的營養(yǎng)價值 2、黃桃的功效與作用

  3、黃桃的吃法 4、黃桃罐頭

  5、黃桃罐頭會上火嗎 6、孕婦能吃黃桃嗎

  7、空腹可以吃黃桃嗎

  黃桃的營養(yǎng)價值

  黃桃又被人們稱為黃肉桃,它屬于薔薇科桃屬,因為它的果肉是黃色的而出名。

  黃桃的營養(yǎng)十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高于其他水果,是果中之王)。

黃桃又被人們稱為黃肉桃,它屬于薔薇科桃屬,因為它的果肉是黃色的而出名

  黃桃食時軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進(jìn)食欲,堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。

  我們平時多吃黃桃,有利于身體健康,能夠提高身體的免疫力,同時還有促進(jìn)消化,通便的作用哦。

  每100克黃桃的營養(yǎng)成分含可食部 93水分(克) 85.2 能量(千卡) 54能量(千焦) 226 蛋白質(zhì)(克) 0.5脂肪(克) 0.1碳水化合物(克) 14膳食纖維(克) 1.2灰份(克) 0.2維生素A(毫克) 15胡蘿卜素(毫克) 90核黃素(毫克) 0.01尼克酸(毫克) 0.3維生素C(毫克) 9維生素E(T)(毫克) 0.92a-E 0.92磷(毫克) 7硒(微克) 0.83。

  黃桃的營養(yǎng)十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高于其他水果,是果中之王)。

黃桃的營養(yǎng)十分豐富

  富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。富含維生素c,維c具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。

黃桃 黃桃的吃法 黃桃的營養(yǎng)價值 
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