減肥神果葡萄柚
風(fēng)靡上個(gè)世紀(jì)80年代的極端葡萄柚減肥法，讓你在享受美味的葡萄柚的同時(shí)還能看著腰圍一天天縮小。盡管葡萄柚香味濃郁，果肉甘甜，對身體有益(富含番茄紅素和維生素C)，但使之負(fù)有聲譽(yù)的還是其減肥功效。葡萄柚被看作燃脂神果-能夠加快人體新陳代謝，因此現(xiàn)在看來，上世紀(jì)80年代的“紅人”葡萄柚也沒有過時(shí)。
馬上就到葡萄柚上市的季節(jié)了，下面就有四條原因能夠?yàn)槟阍斀鉃楹纹咸谚帜軌驇椭覀儨p肥。
讓你有飽腹感
葡萄柚富含纖維，讓飽腹感持續(xù)時(shí)間變長，減少無節(jié)制地吃零食。一個(gè)葡萄柚只有53卡路里和約2克纖維。研究還發(fā)現(xiàn)，每頓飯前吃半個(gè)葡萄柚會促進(jìn)減肥節(jié)食者們減重。當(dāng)然，每頓飯前吃半個(gè)葡萄柚視乎有些瘋狂，而在早飯之前食用葡萄柚效果會更明顯。
低卡食物替代品
在早餐之前食用葡萄柚有許多方法。用切片的葡萄柚代替果脯，或是用葡萄柚片來包裹烤雞。吃完薩芭雍(一道意大利極為的甜點(diǎn))后，用葡萄柚解膩。
穩(wěn)定血糖
研究表明，神果葡萄柚含有一種可以降低胰島素的物質(zhì)。低水平胰島素則意味著你的身體可以更有效地將食物轉(zhuǎn)化為能量，而不是脂肪;一條糖果絕對不敢這么說。
降低進(jìn)食欲望
葡萄柚能夠讓人精氣十足地開始一天，這種說法似乎有些道理。研究表明,僅葡萄柚的味道就能幫助減肥。研究人員推測，嗅聞一下葡萄柚精油就會影響肝臟酶，降低進(jìn)食欲望，加速減肥。是時(shí)候考慮一下洗澡時(shí)加點(diǎn)葡萄柚精油啦!
