葡萄柚(7)

  葡萄柚藥用價(jià)值

  減肥作用

  “葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。

“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜

  據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報(bào)道,美國斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個(gè)月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚,可減掉平均3.6磅,效果好的可減掉多達(dá)10磅;而對(duì)照組中,三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁效果同樣也不錯(cuò),平均可減3.3磅。

  吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內(nèi)胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信,葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。

  報(bào)道稱:“多年來人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?,有些人甚至一直依賴于此。如今,我們終于有數(shù)據(jù)可以證明,葡萄柚確實(shí)有助減肥”。 根據(jù)美國斯克里普斯的營養(yǎng)和代謝研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所發(fā)表的研究報(bào)告,常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn),在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達(dá)到減輕體重的效果。

多年來人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?,有些人甚至一直依賴于此。如今,我們終于有數(shù)據(jù)可以證明,葡萄柚確實(shí)有助減肥

  快速減肥食法

  早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片

  午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

  晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

葡萄柚 葡萄柚減肥法 葡萄柚的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...