砂糖橘(15)

  孕婦能吃砂糖橘

  可以,其實(shí)孕婦要多吃水果才好呢,但一定不能過(guò)多!

  懷孕了,可以吃橘子、砂糖橘,富含維生素C較多,孕婦吃沒(méi)有副作用的。

  孕期飲食上要多元化,不要偏食均衡營(yíng)養(yǎng)。

  孕婦不能吃哪些食物

  孕婦作為特殊的人群,不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

  而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面,也要十分注意。

  懷孕期間,寶寶身體各器官不斷地發(fā)育,需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給,懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)。

  不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良,媽媽產(chǎn)后也更加虛弱,增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

  1、不宜高脂肪飲食

  如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。

  長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

  2、不宜高蛋質(zhì)飲食

  孕期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

  人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

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  3、不宜高糖飲食

  血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)。

  分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。

  4、不宜高鈣飲食

  孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無(wú)益。

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

  結(jié)語(yǔ):砂糖橘甜蜜多汁,個(gè)頭不是很大,但是深受人們的喜愛,平時(shí)適量吃一些砂糖橘是很好的,還可以幫助自身補(bǔ)充一些維生素C,是不可多得的一種極佳說(shuō)過(guò),上文詳細(xì)的為大家介紹了砂糖橘。

孕婦能吃砂糖橘嗎 砂糖橘 砂糖橘的功效與作用 
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