李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 李子的功效和食用宜忌(8)

  (3)小火慢慢攪拌著煮,大概15分鐘就可以了。

  (4)紅李子幫助顏色好看,黑李子可以保留一些果肉,會(huì)更有口感。

  (5)再用一片半軟化的吉利丁片放進(jìn)去,攪拌均勻。

  (6)放涼之后就可以裝瓶密封起來(lái)了。

  李子果香雞

加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘、加鹽調(diào)味,醇美的李子果香雞就可以了

  材料:本雞3000克,李子1000克,洋蔥400克,土豆200克,姜5片,黃酒40克,八瓣1/2個(gè),鹽10克。

  做法

  (1)雞用淘米水浸泡半小時(shí),這樣處理雞肉又嫩又沒異味。

  (2)再將整雞汆燙去血水,控干水分裝入湯鍋。

  (3)加入切好的洋蔥、土豆塊。

  (4)再加入李子、姜片和八瓣。

  (5)一次加足清水。

  (6)旺火煮到沸騰,烹入黃酒,開蓋繼續(xù)煮10分鐘。

  (7)加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘、加鹽調(diào)味,醇美的李子果香雞就可以了。

  食物相克表

李子含類胡蘿卜素,與醋搭配食用,易破壞類胡蘿卜素

  與李子「相克」的食物

  醋和李子

  李子含類胡蘿卜素,與醋搭配食用,易破壞類胡蘿卜素,使?fàn)I養(yǎng)成分流失。

  蜂蜜和李子

  蜂蜜含有多種酶類,李子與蜂蜜同食,會(huì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng),有損五臟。

  魚和李子

  青魚性味甘平,可益氣化濕、養(yǎng)胃健脾,但李子酸溫多汁,助濕生熱,故食青魚后,不宜食李子。

李子的功效與作用 李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 野李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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