紅棗的功效與作用 吃紅棗的好處有哪些(14)

  紅棗木耳湯

  分別將紅棗,黑木耳泡發(fā)之后,加入適量的清水,冰糖,一起蒸一個(gè)小時(shí)就可。具有養(yǎng)心,清血管,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

  紅棗胡桃枸杞粥

紅棗胡桃枸杞粥的好處有很多

  分別把紅棗胡桃枸杞按一定的比例放入鍋中煮成粥,等到粥爛了就可食用了,紅棗胡桃枸杞粥老少皆于,對(duì)促進(jìn)機(jī)體健康,提高抵抗力,同時(shí)具有促進(jìn)食欲的作用,由其是適合夏季經(jīng)常食用。

  紅棗當(dāng)歸粥

  先把當(dāng)歸用溫水浸泡,然后把紅棗去核。泡好的當(dāng)歸同紅棗一起加水煎成濃汁,去渣之后同粳米一起煮成粥就可,具有補(bǔ)血,活血止痛,通便等功能,由其是對(duì)于氣血不足,月經(jīng)不正常,經(jīng)常會(huì)有頭痛,眩暈等癥狀的人具有很好的食療價(jià)值。

  姜棗茶

  將生姜,紅棗,甘草,丁香,沉香等材料弄成粉末備用,每天早上用這些粉末煎服或者泡水喝,都可起到安神,美容,養(yǎng)血,促脾胃健康等功效。

  菊花紅棗粥

  將紅棗,菊花煎成汁,加入粳米一起煮成粥,加入適當(dāng)?shù)募t糖或者冰糖就可??善鸬揭粋€(gè)養(yǎng)氣血,健康防病的作用,由其是對(duì)于經(jīng)常用眼一族還可起到一個(gè)清肝明止的功效,由適合辦公室人員經(jīng)常食用。

  紅棗的養(yǎng)生功效真的很不錯(cuò),而以上這些食用方法更可讓紅棗發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效,但是中醫(yī)認(rèn)為溫?zé)狍w質(zhì)的人,或者說(shuō)舌苔發(fā)黃的人都是不適合經(jīng)常食用的,此外物級(jí)必反,在利用紅棗養(yǎng)生的同時(shí)也要注意用法用量,這樣才能讓紅棗發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效。

  探秘吃紅棗4個(gè)誤區(qū)

  紅棗,紅棗是常見(jiàn)的保健食物。那吃紅棗有哪些好處呢?吃紅棗的誤區(qū)有哪些呢?下面就來(lái)了解一下吃紅棗的四個(gè)誤區(qū)。

紅棗是常見(jiàn)的保健食物

  1、紅棗不能和胡蘿卜一起吃——嚴(yán)重誤會(huì)

  支持這種說(shuō)法的理由是,紅棗(鮮)含有豐富的維生素C(VC),而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶,所以?xún)烧呦嘤鼍徒档土?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1016126-1.html' target='_blank'>紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  前兩句是對(duì)的,紅棗有VC,胡蘿卜有氧化酶,但后一句結(jié)論是錯(cuò)的。

  胡蘿卜中的氧化酶破壞能力是非常有限的,連胡蘿卜本身含有的VC都破壞不完,怎么會(huì)去破壞其他食物中的VC呢?

紅棗枸杞茶的功效 紅棗的功效與作用 紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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