香蕉含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
十四、解壓力
香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。
每隔兩小時(shí)吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。
十五、防老年癡呆
研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。
十六、幫助減肥
香蕉中含有的淀粉非常高，因此很容易讓人有飽腹感。
再加上淀粉在人體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要花費(fèi)一段時(shí)間，
所以不會(huì)產(chǎn)生較多的能量沉積在我們體內(nèi)。
從這個(gè)角度來(lái)講，所以說(shuō)香蕉可以作為減肥佳的食品。
十七、治療憂郁癥
憂郁癥是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種病癥，導(dǎo)致憂郁癥的原因很多。
但不管是哪種原因所導(dǎo)致的憂郁癥都可以通過(guò)吃香蕉來(lái)緩解以及治療。
這是由于在香蕉中一種物質(zhì)，它能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，并且還能讓人的心情變得愉快舒暢、活潑開(kāi)朗。
由此可見(jiàn)吃香蕉的好處有多多，專(zhuān)家建議患有憂郁癥的患者在平時(shí)應(yīng)該多吃香蕉，以此來(lái)減少引起情緒低落的激素。
并且還能讓悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
