在日常生活中，香蕉是我們非常常見的水果之一。
香蕉不僅味道香甜，還含有眾多我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。
一、吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。
香蕉還有滑腸和止瀉作用，對人體是很好的。
二、防貧血
富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
三、吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。
另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯佳的抗高血壓的果汁了。
四、解醉酒
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。
飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉，有助于解酒。
五、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量。
所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉。
