冬天吃梨的好處 可以清腸防便秘(2)

  5、梨子粥

  把梨子煮成粥喝不但解決了冬天吃水果涼的問題,還可以潤(rùn)肺止咳,具體做法是梨2個(gè),洗凈后連皮帶核一起切碎,加大米100克,和水煮粥。

百合梨粥對(duì)嗓子有很好的保護(hù)作用

  6、百合梨粥

  梨1個(gè),百合、麥冬各10克,胖大海5枚。梨洗凈切塊后加水煮,八成熟之后加適量冰糖,吃梨喝湯。此湯品可以去痰熱,滋陰潤(rùn)肺,對(duì)嗓子有很好的保護(hù)作用。

  7、紅棗燉梨

  紅棗10個(gè),梨1個(gè),冰糖適量,一同煮熟后服用,具有潤(rùn)肺健脾的功效。

  吃梨還有那些好處

  1、梨富含膳食纖維

  是好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。

  2、梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效

  在氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。

  3、梨含有較多糖類和多種維生素

梨具有降低血壓養(yǎng)陰清熱的功效

  對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。

  4、梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效

  患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃梨大有益處。

  5、梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

  6、梨能促進(jìn)食欲,幫助消化

  并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

  7、梨味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

  總結(jié):通過本文我們知道冬天氣候干燥,需要及時(shí)補(bǔ)充水分,而日常補(bǔ)水除了多喝水之外,還應(yīng)多吃一些含水分充足的水果來幫助我們補(bǔ)充水分,吃梨不但能給身體補(bǔ)充水分同時(shí)還可以潤(rùn)肺祛燥,清腸防便秘,緩解皮膚干燥等,所以冬天吃梨是不錯(cuò)的選擇哦。

冬天吃梨的好處 吃梨有什么好處 飯后吃梨好處多 
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