吃橙子的好處 橙子不能和這些食物同吃(2)

  黃酮類

  黃酮類以一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性,從而起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外,它還能減少骨鈣丟失,促進(jìn)骨生成,降血脂及減輕女性更年期綜合征癥狀。

  果酸

  從橙子中可提煉出果酸。果酸能夠除去多余的角質(zhì),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,除去死皮,生成新的細(xì)胞。同時(shí)有助于祛除臉部細(xì)紋,淡化表皮色素,使皮膚變得柔軟、白皙、光滑且富有彈性。目前果酸經(jīng)常被用于美容產(chǎn)品中,一般地說(shuō),美白產(chǎn)品中只允許使用3%以下低濃度的果酸,中等濃度的果酸一般用來(lái)祛斑,20%以上高濃度的果酸只能在專業(yè)人員的指導(dǎo)下用來(lái)?yè)Q膚。

從橙子中可提煉出果酸

  橙子上火嗎

  吃橙子是不會(huì)上火的,它是敗火的水果。

  橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。事實(shí)上,它的維生素C含量豐富,能增強(qiáng)人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外,是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油,對(duì)慢性支氣管炎有效。

  橙子不能和什么一起吃

  1、橙+檳榔:身體不適

  檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用,但橙子忌與檳榔同食,一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

  2、橙+蛤蜊:影響維生素C的吸收

  蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉,百味都失靈”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水,有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子,因?yàn)楦蝌酆统韧常瑫?huì)影響維生素C的吸收。

蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比,被稱為“天下第一鮮”

  3、橙+蝦:身體不適

  由于橙子富含維生素C,而蝦肉中的無(wú)毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒砒霜,吃多了便會(huì)危及生命。另外,橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

  4、橙+牛奶:影響消化

  吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收,還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。

  5、橙+豬肉:影響消化

  橙子與豬肉不宜同食,橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

  結(jié)語(yǔ):升溫已經(jīng)為大家介紹了橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià),功效等等。大家現(xiàn)在對(duì)橙子也能更了解一些。建議這個(gè)季節(jié)可以多吃一點(diǎn)橙子,能提高我們的抵抗能力,對(duì)身體也有幫助,平時(shí)在飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)。

吃橙子的好處 橙子上火嗎 橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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