吃香蕉有什么好處 這個(gè)時(shí)間吃香蕉有營養(yǎng)(2)

  香蕉不能和什么一起吃

  1、芋頭

  芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。芋頭營養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。

  2、牛肉

  冬季進(jìn)補(bǔ)吃牛肉是很好的選擇,要知道牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養(yǎng),實(shí)為冬季滋補(bǔ)的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。但吃了牛肉就不要吃香蕉,會胃絞痛。


  3、甘薯

  甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素,營養(yǎng)價(jià)值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)均衡的保健食品。

  香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會造成食品長時(shí)間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

  4、土豆

  土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

  如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。

  香蕉什么時(shí)候吃好

  吃香蕉的佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間,香蕉是減肥佳品,也是美容佳品,在正確的時(shí)間吃香蕉,可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤腸、益于排便等多種功效。

  每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間,上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射,有益于身體健康,而在下午四點(diǎn),這時(shí)的人都會有些饑餓的感覺,吃點(diǎn)香蕉不僅可以補(bǔ)充能量,也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食,對減肥也很有幫助。

  但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。

  不能空腹大量吃香蕉


  空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會加快腸胃的運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí),香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時(shí),會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

  未成熟的香蕉不能吃

  沒有熟透的香蕉很容易致便秘,香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了方便保存和運(yùn)輸,在摘香蕉的時(shí)候不能等它完全成熟,而要在香蕉皮還是很青澀的時(shí)候摘下。很多老人、孩子吃過生香蕉之后,不僅不能幫助通便,反而會產(chǎn)生很明顯的便秘現(xiàn)象。

  結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處,香蕉不能和什么一起吃和香蕉什么時(shí)間吃好,相信大家現(xiàn)在也了解了香蕉對人體的功效,這種我們平時(shí)很常見的水果,建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

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