桂圓的功效 睡眠不好可以吃這種水果(2)

  二、桂圓紅豆豆奶

  材料:桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量

  做法: 1、準(zhǔn)備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈。

  2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機內(nèi),加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。

  3、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能,將打好的豆?jié){倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。

桂圓10g、枸杞10g

  4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。

  三、桂圓小米粥

  材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量

  做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。

  2、小米沖洗干凈后放入鍋中,加入水。

  3、煮沸后放入桂圓肉。

  4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞,后放入冰糖即可。

  桂圓的禁忌

  1、桂圓中含有豐富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

  2、桂圓性熱,所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;

桂圓性熱,所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用

  3、患有婦科疾病的女性也不適合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性少吃,避免病情加重。

  4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多,那么也不要服用桂圓,否則容易出現(xiàn)大出血的情況。

  5、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況,所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃,另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

  6、如果是拉肚子、風(fēng)寒感冒以及消化不良的患者,也少吃一些桂圓。

  7、由于桂圓性熱,所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃。

  8、桂圓在新鮮的時候可以吃,但是如果已經(jīng)變味了,那么不要吃哦!

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效,我們現(xiàn)在對桂圓應(yīng)該有了一些了解,桂圓是一種常見的水果,吃了之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且它在預(yù)防疾病方面有很不錯的功效,不過吃的時候要注意它的禁忌。

桂圓的功效 桂圓的吃法 桂圓的禁忌 
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