益于嬰兒生長
有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
蘋果粥
一個(gè)蘋果洗凈去皮,切成一厘米見方的小方塊,熟大米飯或大米粥一碗備用。
鍋里放水倒入蘋果,如果用干飯就多加點(diǎn)水,大米粥就少加點(diǎn)水。蘋果煮開一會(huì)后倒入大米粥(或者干飯),邊熬邊攪拌。
蘋果餅
一個(gè)蘋果洗凈去皮切的碎一點(diǎn),加入兩個(gè)雞蛋,半勺白糖、一碗面攪拌均勻成漿糊狀。
電餅鐺(或平底鍋)刷少許油,用大勺子舀一勺面糊攤到鍋里,壓平,煎至兩面金黃就可以出鍋了。
蘋果罐頭
拿兩個(gè)蘋果洗凈去皮去核,切成滾刀塊,鍋里加水和50克冰糖。水要沒過蘋果,大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮十多分鐘即可。喜歡甜的就再多放點(diǎn)冰糖。
蘋果干
兩個(gè)蘋果洗凈去皮去核,切成半厘米厚的薄片,烤箱預(yù)熱100度,蘋果片平鋪在烤盤上,烤一小時(shí)左右。
養(yǎng)氣蘋果汁
原料
蘋果1個(gè),櫻桃30克,檸檬1/2個(gè),蜂蜜1大匙。
做法
1.首先要準(zhǔn)備蘋果1個(gè),然后用清水把它仔細(xì)的洗凈,去掉蘋果皮,去掉蘋果核,再切成小塊。
2.將櫻桃去蒂,洗凈,除去果核;檸檬去皮及核,取出檸檬果肉。
3.將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機(jī)中,打出果汁。
4.后一步就是將已經(jīng)打好了的果汁慢慢放入杯中,再加入少許的蜂蜜攪拌均勻就差不多可以喝了。
總結(jié):吃蘋果對(duì)于身體的好處非常多,比如說可以幫助美容、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防糖尿病等等,常吃蘋果的好處這么多,以后一定要經(jīng)常吃蘋果哦!假如吃夠了新鮮蘋果,你還可以試試看吃點(diǎn)蘋果干、蘋果汁、蘋果粥,這樣就能換換口味啦!